预防近视常识黑板报 预防近视

日常生活要知道些用眼卫生知识。

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长与电脑接触朋友们是不是常感觉眼睛很累如你按照以下步骤检下那会改观很多。

步骤 调整电脑荧幕。

调整荧幕对比和明亮可以助减少电脑所引起眼睛问题因荧幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛不适。

荧幕扫描频率应每秒60次如扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁进步造成眼睛不适。

建议改善方法调整电脑荧幕对比和明亮让扫描频率维持每秒60次。

步骤 调整眼睛位置。

般人正常角约俯角0。

般说直视电脑荧幕是种不然角所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。

建议改善方法应调整座椅高低及电脑荧幕角让荧幕心眼睛下方70。

步骤 3避免反光。

光线部份以看得清楚及舒适原则。

并灯光、日光灯、阳光、反光表面及亮体等造成反光光应荧幕位置以看不到任何光线反射准。

般说室光线应荧幕明亮3倍。

步骤 3B视力保健口诀。

调整电脑你人也要我保护常识只要你遵照以下3B护眼法准保你眼睛亮晶晶。