辛辣食物的益处|辛辣食物有哪些

辛辣食物受到世界上很多人的喜爱。

据最新研究，在食物中加入一种辣味作料，比你想象的更有利。

辛辣食物的益处包括： 　　帮助减肥：辣椒中含有辣椒素，可以加快物质的转化速度，帮助身体组织加速燃烧破坏脂肪。

这是因为辣椒素会使身体组织温度升高，并使心率加快。

对心血管有益：辣椒可以通过改变器官组织溶化凝血的能力来帮助改善心血管健康。

研究指出，LDL—胆固醇（坏胆固醇）的密度低，可以在长时间内对抗血液氧化过程（会使血管形成血栓）。

因此，在食物中加入辣椒可以减少心脏病和脑血栓的危险。

促进血液循环：辣味食物也会促进血液循环和帮助降低血压。

当进食辣味食物后，身体组织温度会升高，增加心脏的血流量。

在辣椒中还含有很多维生素A和维生素C，可以帮助巩固血管壁。

抗癌：很多研究显示，经常食用辣椒，会减少癌症的危险。

在一些案例中，辣椒素能够减缓癌细胞的发展。

不仅如此，在杀死癌细胞的同时，还不会破坏周围的细胞。

促进消化：辣椒作料会增加胃里的盐酸生成，帮助更容易消化食物，同时会增加流入胃里的血液。

辣味作料中的辣椒素能帮助杀死细菌，如幽门螺杆菌，以及帮助预防和治疗胃炎。

如果在吃了辣的食物后会打嗝，那么请试试吃一片抗酸药，以便调和胃酸。

治疗伤风感冒：各种含有辣椒素的食物会使身体出汗，能帮助减少伤风感冒引起的不适感。

它也可以帮助缓解鼻塞，使呼吸通畅，减轻鼻炎及其他各种感冒症状。

改善睡眠：澳大利亚的研究发现，经常食用辛辣食物的人更容易睡着。

他们也更容易从睡眠中醒来，不疲乏，整天都充满活力。

改变心理状态：辣椒可以增加内腓呔和血清素的水平，减少疼痛，帮助人们产生幸福感，避免出现心理疾病和精神过度紧张。

改善呼吸：辣椒对患哮喘、慢性支气管炎、鼻炎的人最好，因为它能帮助化痰和清痰，让呼吸比较舒服。

辣椒还有令鼻子通畅、帮助呼吸顺畅的功效。

但重要的是，吃辛辣食品要适量。

特别是如果患有胃溃疡，则绝对要远离辛辣食品。