孕期营养管理系统流程

主要容　●孕期营养对母亲影响　●孕期营养对胎儿发育影响　 ●与营养相关基础知识及不孕期对营养　 ●体重管理目及方法　 ●孕期体重问题应对　营养目　●初级目标生命维持 ●二目标器 官新陈代谢及人体生长发育、 ●三目标储存能量（母亲、胎儿）　孕期营养对母亲影响　孕期营养剩　 体重增长快（肥胖）　 妊娠合并高血压综合症　 妊娠合并糖尿病　 脂代谢异常　 巨而发生率及母亲难产率升高　营养不足对孕妇影响　缺铁 缺铁性贫血　 缺钙及维生素 缺乏 导致骨软化　低蛋白血症低血糖等　诱发妊娠并发症如妊娠高血压综合征、早产、胎膜早破、感染等 孕期营养对胎儿发育影响 孕期营养不良　 营养剩 体重增长快 巨儿　 营养不足 体重增长缓 低体重儿　3 将会增加其成年罹患肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病几率; ; 甚至对几代人身体健康都会有影响。

孕期营养关键 衡 衡膳食指膳食所提供热能和营养素与人体所营养基致 营养衡 指所食物种类和每种营养素数量两方面衡　不孕期对营养 正常女性 每公斤体重每天能量是3035 千卡 孕早期与孕前期相 3 孕晚期 每天要额外增加 00 千卡热量 三营养素供能比例　 碳水化合物占 55 65% 蛋白质占 030% 3 脂肪占 030% 三餐及加餐能量分配比例 早餐占 05% 午餐及晚餐各占 30% 3 早晚加餐各占 50% 　  孕早期平衡膳特清淡少油, 少食多餐多摄入富含碳水化合物食物及富含叶酸水和蔬菜( 这些食物约占日总量 60%)  孕早期重要营养素 叶酸 孕早期衡营养 孕期衡营养  孕期平衡膳特谷薯类、杂豆类, 含钙、素 铁和维生素 及乳制品等优质蛋白丰富食物较早孕期要有所增加  孕期重要营养素 优质蛋白、钙、铁和维生素 孕晚期衡营养  孕晚期平衡膳特谷薯类、杂豆类较孕期略减少富含铁质畜禽类较孕期有所增加  孕晚期重要营养素 不饱和脂肪酸、膳食纤维、铁和维生素 B 孕早期及孕晚期膳食宝塔 　孕早期平衡膳食宝塔 孕末期膳食宝塔