控烟:医师责无旁贷等
世界卫生组织更是明确地指出:烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病,嗜烟者实际上是病人。
如何劝阻吸烟?如何成功戒烟?本期“健康大家谈”,就请您来为“控烟、戒烟”支招。
毕业论文网 汤钊猷: 控烟:医师责无旁贷 医师吸烟是一个普遍现象,同时又是一个矛盾的问题。
我今年79岁,从不吸烟,因此,我对吸烟的态度是明朗的:不主张吸烟。
我已故的父亲一辈子吸烟,我不断劝他戒烟,但没有效果,所以我知道戒烟是有难度的,他活到86岁,因肺炎去世。
但我印象中,医师吸烟的比例一点也不比其他人群少,外科医师似乎更多一些,这是一个矛盾的问题。
但我认为,医师的工作性质与社会交往习惯可能占一定因素。
我比较担心的是,现在有很多年轻的医师吸烟――他们来日方长啊! 吸烟有害的例子在我们身边比比皆是。
最难忘_的是我的一位同事。
我们共事40年,但他已辞世10年有余。
记得我和他几乎同时被诊断为胆囊结石。
10年后他因胆囊癌肝转移去世,而我的胆囊结石至今尚无癌变的迹象。
更令人痛心的是,他爱人也于同年因癌症去世。
我想,被动吸烟也许是一个因素。
曾任上海肿瘤防治办公室主任的一位老学长,一辈子吸烟。
我曾劝过他。
他说:“我同时喝茶,可以解掉(烟)。
”但不久得知他不幸患了肺癌。
我又去看他,他说烟已不抽,只喝茶。
我认为,我国不能避免重复发达国家的历史,几十年前,他们吸烟的人数很多,后来肺癌(其实还有很多相关癌症)患者的数量直线上升。
对于控烟,医务工作者有着不可推卸的责任。
如果意识到这一点,戒烟的任何困难都应该是可以克服和战胜的! (本文作者为我国著名医学家、上海复旦大学肝癌研究所教授) 李孔强: 我的戒烟经验 戒烟的关键是,认识危害下定决心。
我和绝大多数会吸烟的人一样,吸了一段时间之后,也知道吸烟不好,但已经“刹不住车”了,要戒掉,相当困难。
一晃30多年过去了,中间虽然试着戒过多次,但都因为自己不坚决而失败。
两年前。
由于吸烟导致气管感染咳嗽不止,痛苦不堪,我住进了医院。
加上当时我周围确实有几位同志己戒烟成功,在家人的配合下,我这才痛定思痛,咬着牙与香烟永别。
戒烟的重点是。
要采取科学、可靠的方法。
一旦决心戒烟了,我便与家人和本部门的同志打了招呼,希望大家给予支持和监督:同时请求家人的密切配合,言谈话语要给予热情鼓励,不要泼冷水或说一泄气话。
我过去曾经戒烟,但不敢公开声明,怕别人嘲笑自己。
其实,这还是没有勇气和香烟一刀两断,来了烟瘾就吸,心想:反正没人知道我戒烟,吸一支也无妨。
于是,今天一支,明天一支,不过几天又照样吸起来了。
(2)在几个难熬的时刻要坚决顶住,设法克制。
一般情况下,戒烟最难熬的时刻是晚饭后至睡觉前。
这段时间要注意,不要看电视和电影,因为电视、电影里吸烟的场面太多了,往往会勾起戒烟者强烈的吸烟欲望:可以到其他房间里,找点有兴趣的书来阅读。
难受时不要吃糖,也别喝糖水,我体会,越吃甜的越想吸烟。
这时,最好冲一杯浓茶,可以帮助遏止烟瘾。
另外,晚上早点睡觉也是对付烟瘾痛苦的一种有效办法。
戒烟以后,把香烟全部处理掉和不再花钱买烟,这并不难,最难的是周围的烟友向你敬烟。
这时,你一定要坚决拒绝,挡住这种诱惑。
离家在外,如旅游或出差时,对刚戒烟的人来说也是一道难关。
在家里和单位有人监督,外出就要完全靠自觉了,这时,千万不能自己骗自己,以为谁也不知道,来烟瘾了就买烟吸。
一旦再吸,则回家后想再“刹车”就身不由已了。
另外,家里出现使自己痛苦的、犯愁的事,也易触发烟瘾,这时,如不警惕也会导致我烟失败。
切不可借烟消愁,以免前功尽弃。
我的戒烟体会是:人的决心大,烟瘾就小;人的决心不大,特别是动摇时,烟瘾就大,它会向你展开猛烈的进攻。
两军相争勇者胜,人烟相斗强者赢。
既然决定戒烟了,就要一口不吸,咬紧牙关锲而不舍。