【坚持锻炼，好孕更快到来】 孕后期每天锻炼多久

记得四年前，我和老公打算要一个属于我们自己的孩子。原本以为我的经期非常规律，老公身体也没有什么不良习惯。所以没有做其他特别的备孕，只是觉得一切顺其自然就好。

但是一连几个月，我的肚子都没有什么动静，我心里就开始着急了。老公也迫于家人压力，有些失眠。两个人的心理压力都很大。没想到我们两个身体健康的人，备孕居然也这么不顺利。

后来在医生的建议下，我们选择公园环境空气都很好的地方开始锻炼计划。原本不喜欢锻炼的我开始每天跑步30分钟。老公则打篮球。锻炼前，我们都充分做好热身运动，避免拉伤或者太激烈的动作。

就这样，我们一起监督，互相打气，在运动中放松了工作上的疲惫和心理上的压力。不仅如此，我们坚持跑步和打篮球，很明显地增强了体魄，提高了免疫力。

半年之后，我终于在一次停经的时候，到医院检查，显示我早孕了！我和老公兴奋得互相拥抱，这是我们半年来，一直期待的宝宝。所以如果你在备孕，强烈建议你参加体育锻炼，一则强身健体，二则放松心情，身心都健康，才能更好地迎来好孕。

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