补肾,延长女人的健康和生命
据悉，全世界每年有两万五千名女性患急性肾功能衰竭症，有四分之一的女人不同程度地感染过肾脏疾病，而男性肾病的发生率仅为百分之一。
毕业论文网 打开电视，人们常常看到这样的保健品广告：一男一女温情脉脉，女的说着那句流传甚广的广告词：“他好我也好"。
广告给人的印象是，男人易肾亏，男人要补肾，补肾就是补"性"。
广告自有它的用意，但我们应对肾保健知识有个全面、正确的理解。
女人与肾病 ● 杨玉今年19岁，是广西某大学大一学生，入学体检时，她告诉医生说她有严重的痛经，每次来月经，经前和经初时她都腹部疼痛，乳房胀痛，痛得脸色苍白大汗淋漓四肢冰冷，有时还会恶心呕吐，顶不住时，她就请假不去上课。
上大学后第一次来月经，她又痛得躺在了床上。
校医院的中医师望闻问切后，给她开了一些祛淤止痛补气养血，补肾补肝的中药。
医生告诉杨玉中医理论认为经水出自肾，月经病与肾功能有直接关系，也与脾、肝、气血、脉搏、子宫有关。
杨玉的症状很明显有肾虚的原因，治疗时须以补肾、健脾、疏肝、调理气血为主。
医生建议 防治月经病，必须认识肾功能与月经病的关系，注意补肾、疗肾。
平时要注意起居饮食，以清淡易消化食物为主，忌食生冷、酸辣食物。
● 小黎是北京某外资企业的会计，大学一毕业就留在家门口任职，上班5年了，一直处在精神高度紧张的状态。
她的工作条件是不错，可工作责任重、人际关系紧张、竞争激烈，弄得她顾及不到谈恋爱。
最近，她脸上明显长了黄褐斑，精神疲乏，健忘，月经紊乱，眼睑肿胀。
常有口干舌燥、腰疼、起夜多、尿急尿频的情形。
不知道什么地方出了问题，小黎赶紧上医院看病。
医生问她是否长期在空调房里工作，是否长期缺乏锻炼，是否长期心情郁闷，小黎点点头。
医生断定小黎的毛病出在长期工作在空气干燥浑浊的空调房内，长期精神紧张，身体免疫力降低，导致肾脏虚弱，出现炎症，使用中西医结合的方法为小黎消除炎症，调节免疫功能和内分泌功能，增强抵抗力，改善肾虚所至的健忘、尿频等症状。
医生建议 工作环境优越竞争压力大的白领，一定要把劳逸结合、体育锻炼、心理调适看成是护肾补肾保肾的需要，不要因为工作紧张亏待了肾。
● 季姬40岁得了肾病。
从农村下乡回城，她就在某企业的生产一线干活。
她工作十分卖力，真有点不顾身体，一晃过去20年。
她不知不觉之中得了病，开始是尿频、尿急、尿痛，身体消瘦，出汗多，尿颜色混浊，腰疼，到医院请医生诊断，医生说是肾结核。
季姬稀里糊涂吃了一个月的药未见好转，后来发展到尿血，肾绞痛，突然有一天尿出一颗小石头子。
石头排出后，肾内还有炎症，医生按慢性肾盂肾炎给药，经输液吃药才有好转。
而肾盂肾炎多见于育龄妇女，处于该年龄段的女性，一定注意自查症状，及时治疗，避免病情发展。
肾是女人的命根子 肾脏的作用 肾脏是人体的主要排泄器官，它像一个化学处理厂，生成和排出尿液，将体内的“生活垃圾”代谢排出，吸收有用物质，维持水、酸碱的平衡，分泌和合成体内物质，调节人体生理功能，起到维持人体正常生命活动的重要作用。
正常人体有两个肾脏，肾脏有强大的代偿能力，一个肾脏有100万个肾单位，两个肾脏就有200万个肾单位。
即使只有一个肾，也能够担负起全部的肾脏生理功能。
肾对女人生命的意义 女人的特殊生理现象—月经、白带、怀孕、分娩、哺乳与肾中精气密切相关，肾气旺盛，女人的各项生理功能才会正常。
女人一生的生长、发育、生殖、衰老各阶段生理过程与肾气盛衰紧密相关。
用中医的说法来讲，气血是月经、孕胎、哺乳的物质基础。
肾虚会导致女人神经内分泌的功能失调、免疫机能紊乱、清除自由基能力下降、自由基含量增加。
长期肾虚会引起慢性肾炎，削弱肾脏功能的正常工作，严重的肾病会使肾功能衰竭，危及生命导致死亡。
由此看来，肾是女人的命根子。
⑵是否感到情绪抑郁，常对着窗外发呆。
⑶是否记忆力下降。
⑷是否进食甚少，即使口味适合也味同嚼蜡。
⑸是否经常睡不着觉，即使睡着了也常做梦，睡眠质量差。
⑺是否免疫力下降，流感一来，难逃"流"运。
⑻是否性能力下降，经常感到疲惫不堪。
⑼是否工作情绪低落，常发无名火。
⑽是否身体倦怠，胸闷气短。
⑾是否明显感到乳房、腹部肌肉松弛。
⑿是否皮肤干燥，出现斑纹。
脸上有鱼尾纹、黄褐斑。
⒁是否对污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水。
⒂是否不再热衷于朋友聚会，对来人强打精神，勉强应酬。
⒃是否体重明显增加或下降。
如果上述题有一半以上回答“是”，说明肾虚出现了。
女人护肾要素 ① 冬天做好保暖。
冬天的低温使血管收缩，肾容易得病。
② 不乱吃药。
是药三分毒，不要不经医师处方乱吃药。
③ 不暴饮暴食。
④ 积极治疗感冒。
感冒后出现高血压、水肿、解小便有泡泡症状时及时作筛检。
⑤ 及时治疗扁桃腺炎，减少链球菌对肾脏的威胁。
⑥ 适量饮水不憋尿，阻止细菌繁殖感染肾脏。
⑦ 控制糖尿病和高血压，减少肾脏坏死的机会。
⑧ 不喝成分不明的水，免受铅、镉、铬等重金属对肾脏的损害。
⑨ 及时排除泌尿道结石，避免肾积水。
⑩ 定期检查肾，每半年做一次尿液、血液肌酸酐、尿素氮检查。
怀孕时监测肾功能，以免尿毒症的发生。
我们终于明白了女人为什么总是青春短暂红颜易老，试想一个气血亏虚的憔悴身体怎能不未老先衰呢。
爱护肾吧，爱肾就是爱惜美丽爱惜生命，补肾就是延长健康延长生命。
温馨提示 ● 导致肾虚的原因大致有：先天不足、房事过多、精神紧张、久病伤肾、生命衰老等。
● 多愁善感易亏肾。
● 过量服用保健品也会患肾病。
● 防肾亏自我保健手法： “鸣天鼓”：两掌心紧贴两耳，十指按抱后脑，有节奏地用食指尖弹向枕骨凹陷处。
每次左右各弹50下，早晚各一次，对眩晕耳鸣、健忘、思维能力减退等症有一定疗效。
“摩肾区”：将两手掌按顺时针方向用力按摩腰两侧，每次50圈，然后用两手上下摩擦腰背部，每次10分钟。
“填肾精”：盘腿静坐，意守丹田，每隔半分钟咽一次唾液。
“收肛肌”：睡前用力收缩肛门肌肉50—100次，对治疗早泄肾精、性功能减退有益。