跑步心得体会_跑步心得感悟
跑步锻炼是人们常采用种身体锻炼方式这主要是因跑步技术要简单无特殊场地、装或器械。
、关跑步动机。
说是偶然年年底公司片区组织次0k长跑活动我报名参加因举办地是外省只是想借这机会出兜圈。
报着这目就胆报名参加了可以说跑步初衷其实是了外地玩趟跟运动或者拿名次倒没有多关系。
民国作鲁迅说要有不耻精神当然我是不认可名是多光荣事了不垫底年底比赛前我也操场不练习下。
所幸当比赛没有垫底当然也没有拿到名次我只记得那次玩得挺开心又认识了些新朋友和年长得事也见识了些跑步方面挺厉害仁。
其实我也没想到当就成了己开始跑步征兆因我起初直不喜欢这种无聊漫长机械运动。
二、关跑步装备。
人都是有虚荣心我也不例外可能跟我相处多年学朋友所了我或许并没有多虚荣心我不喜欢买有型衣、名牌手表背包、新款电子产品、不喜欢整理发型对吃饭餐厅也很随、甚至对驾驶汽车也并不是特别感兴趣(至今没考驾照)。
但是运动装备选择上我是舍得地投入倒不是己运动水平有多高说到底就是己虚荣心作怪。
说实话让我下班穿着衬衫和西裤操场跑步简直是糟蹋运动行我是真做不出。
年定用慢跑打发些烦躁无聊我很认真地选了鞋子袜子专业训练裤子和衣。
了能跑得更有兴趣添置了臂带挂上手机软件做计程器记录己跑步里程。
人问我是不是脑抽想行从事体育事业吗不显然不是。
三、关跑步程。
前面瞎扯了不少现讲正事跑步程目前总结起主要就是两阶段是被动强迫阶段。
二是主动接受阶段。
先说被动强迫阶段从现看所以称被动阶段倒不是有人直逼着我常跑步然再参加各种活动也不是了练块腹肌秀给别人看。
只是觉得己要打发段无聊定要把身体锻炼身体锻炼了酒量会增酒量增了外面喝起很无敌感觉。
或者说所以被动强迫是己带有某种目性里面当然有人可能会这么问做任何事情都是有目只要目是这种所谓目并不是贬义词这问题我无法回答只能感受里面会提到这种无目选择原因。
那么接下三月我都是这种目完成了跑步。
举3方面例子了跑步我买了关专门介绍跑步教材通了遍教材完全按照上步骤先从观念上告诉己跑步益处然学习做热身和准备活动开始跑。
并用软件记录己跑步里程和些其他指标。
外我也没有消停下认要把跑步这件无聊事情做得更精致我又店买了关跑步饮食该吃啥不该吃啥都按照上不从从心里上是抵触这样饮食因里禁止吃食物有烧烤、酒类。
当初跑步不就是了吃得更开心喝地更开心嘛现居然把这些东西列入黑名单想想也罢我下心就跑步期把这烧烤啤酒也拉黑了。
不并没有完全拉黑没有跑步候我也喝几次酒吃烧烤我直提醒己现不是跑步段吃吃喝喝不碍事当然事实上也并没有对我造成不影响问题只是我还是接受己饮酒这事实。
例子是我竟然也完全按照上某某练习方法做比如啥周跑几天前0分钟速控制多少0分钟要多少又比如什么心肺练习减少皮脂练习减轻体重有利步伐频率类完全是上纲上线运作程。
我记得有天公跑步突然下雨了了完成既定我并没有停下直到跑成落汤鸡回。
还有次准备出跑步候突然下起了暴雨外面电闪雷鸣让我非常生气。
我就住地方走廊外面回回跑了0分钟像神病样。
这程其实非常辛苦不但身体上感觉累更重要是心理上也疲劳。
晚上休息候趟床上我问己这样跑步不了参加比赛拿名次二不了展示给别人看己有多刻苦。
到底目何?我己也说不清楚了或许己学生代准备考试都没这么认真感觉居然了这打发无聊跟己不跑了这么多。
当然人都是有两面性方面看似这么觉严格地要己另方面就是能惰性驱使下连澡也不洗就往床上倒下觉到天亮二天带着身上汗酸味无感地上班了。
可能人作高级生物都是有我调节能力快下班我也会泡杯茶喝喝看看上写那些跑步者验啊人生信条类比如上说跑步是健康跑步是快乐跑步有利益啥啥啥类跑步是哲学。
或许我认我是有目标我是积极充满动力是做正能量事有事还会夸我是有毅力人天天坚持锻炼身体现看这些我认完全是被动接受程。
其实也就是刚五月回参加了挚友婚礼席碰到了很久没见面学那天晚上还是比较开心二天便匆匆赶回上班。
回公司前我理了发把胡子刮了干净午洗了澡。
按常理说故事情节是有起伏又或者说情节出现了某事件让我恍然悟然产生了改变。
这仅仅是我跑步心得如当成故事看那么可能让你们失望了也就是当天午洗了澡换了身衣下午照常上班而已当天晚上我精神不错了几狗屎般私人应酬原计划跑步不却没跑成。
应付了那几无聊至极像是贷款、人当狗头军师、要不要娱乐、组团计划旅行扯皮会面。
我感觉像被抢劫了样地回了住所才又想起今天没有跑步不那次我没有逼己非跑不可。
当晚把午衣洗了整了整床烧了壶开水喝然就睡觉了。
接下月到现我跑步和次数并没有减少不没有了前三月那种强迫感和假积极兴奋感也有几次因其它事情休息了几天没跑步虽然我并没有停下跑步习惯但是可能这样看似规律性活动并没有前那么重要。
然面我再跑步候耳机这东西也没有那么重要了有候就是完全是跑步并不要音乐刺激。
随是五月底六月初端午节我公司做报表午吃饭候朋友提议喝酒节喝了两杯我发现己逐渐排斥啤酒这东西种从生理到心理能抗拒不也就两杯我就喝不下了。
就这样到目前算是二阶段吧这多月我没有给己定计划但照常进行着。
关跑步心得 前面程洋洋洒洒地描述那这算是总结性段落了那么我跑步心得是我前所认要把跑步跑这事很重要像与众不地干件普通而又高尚事情就能升华己人生样其实它根不重要前面我说有人会问我既然没有目你跑步干嘛?其实对前跑步我只是很有目地做件根没有目事情有很多其它事情比跑步更重要我却没做我了些关跑步便给己下了定义然就框框里面打但话说回次心得不代表我就会停止这项很锻炼方式我还是会更按照己愿和状态跑步。