老师、亲爱学 冬天天气冷很多朋友由怕冷怕伤风感冒因不敢到户外进行体育锻炼成天窝有暖气屋子里很少出门。
其实冬天到室外进行体育锻炼不但没有害反而处很多。
、冬天进行体育锻炼能增强身体御寒能力预防感冒还可以增强肌肉活力使血液循环加快促进身体产生热能对身体起到保暖作用。
二、体育锻炼对脑、神系统工作有很改善作用。
它能使脑细胞获得充足能量和氧气供应提高神工作强、效率和耐久性另外也能使脑兴奋和抑制程合理交替避免神系统紧张助我们消除疲劳使思维更加敏捷。
长用脑适当进行定强、定体育锻炼能起到事半功倍作用提高我们学习效率。
三、体育锻炼对愉悦身心减轻心理压力等也有不可忽略作用。
由可见加强体育锻炼对我们学习和生活有着举足轻重作用。
学们快快参加体育锻炼吧你会有很棒身体我演讲完毕谢谢 >>《冬季锻炼身体 国旗下讲话》