关于心理的广播稿 心理广播稿：自我心理止痛法

心理广播稿我心理止痛法。

心理学研究表明由人们心理状态不疼痛感觉也不相运用心理疗法可以巧妙地止痛。

下面介绍几种简单易行我心理止痛法不妨试。

、呼吸止痛法。

感觉疼痛吸口气然慢慢地呼出随慢吸慢呼。

呼吸两眼闭合想象新鲜空气缓慢进入肺部心理默数、二、三、四。

二、我暗示法。

暗示己像医生正告诉你疼痛是身体保护反应说明身体正处调整状态病魔做斗争；又像医生鼓励你与病痛做斗争。

这心理上疼痛感就会随减轻。

三、松弛止痛法。

松弛肌肉会减轻和阻断疼痛反应从而起到止痛作用。

可以用吸气、打喷嚏、深呼吸、闭目静思等松弛身心方法进行止痛。

四、音乐止痛法。

通欣赏己喜欢乐曲缓疼痛。

可以边听边唱也可以闭目静听或是手脚随着节拍慢慢活动。

这样不但可以分散力还可以缓紧张情绪。

五、移止痛法。

当患者疼痛可以通看电视、讲故事、、看报、相交谈等多种形式分散力从而起到减轻疼痛作用。

六、刺激对称皮肤法。

疼痛可以刺激疼痛部位对称健康皮肤以分散对患处疼痛感觉力。

如左边臂膀疼痛可以刺激右边臂膀皮肤刺激可以用按摩、冷敷、抹清凉油等方法。

以上六种方法对疼痛都有疗效但我们应该记住是并不是所有疼痛都可以用心理疗法治疗。

疾病产生特殊疼痛仍止痛药物进行治疗方可奏效。