不做情绪“污染源”
著名的“踢猫效应”,指的是一种典型的坏情绪传递机制:人的不满情绪往往沿着社会关系链条由强到弱依次传递,从金字塔尖一直传递至金字塔底层,处在最底层的小个体,往往由于无处发泄,成了最终的受害者。
实质上是一种“转嫁”情绪的做法,将个人的负面情绪“传染”出去,影响和伤害了更多的人。
因此,我们都应该警惕成为“踢猫效应”链条的制造者,不做情绪“污染源”。
毕业论文网 首先,做事情之前,先调整心情。
我们遇到问题时,情绪通常??先于理智做反应,这样的冲动容易造成伤害。
学会换位思考,从他人的角度出发,可以避免很多不愉快。
如果自己确实犯了错误,受到了批评,我们无需为此生气,应该将批评作为进步的动力。
所谓“良药苦口利于病,忠言逆耳利于行”。
假如不是自己的过错,受了批评,要及时地辩解出这件事与自己不相干,不能让它变成自己坏情绪的导火索。
还要学习对这种消极事件作出积极反应。
例如,下次有人冒犯你的时候,可以笑着说:“哦!看来今天有人踢猫了!”。
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