[理疗瑜伽对校正脊柱侧弯的作用研究] 脊柱侧弯怎么治
理疗瑜伽功效众多尤其对繁忙都市生活给带精神高压和身体荷有十分明显功效就其对脊柱侧弯校正进行探究总结出理疗瑜伽作用机理和运用理疗瑜伽校正脊柱侧弯校正原则以期对脊柱侧弯等劳损性疾病康复给予参考。
()促进局部软组织血液循环加速炎症物质吸收和消散。
瑜伽体式练习几乎针对人体所有肌肉、关节和软组织配合呼吸加强软组织各种能力包括肌肉舒张和收缩、关节加固和拉伸、软组织滋养进而对有无菌性炎症肌肉进行炎症消加速炎症物质吸收和消散。
尽管如瑜伽练习如不能专业理疗理念正确指导样会出现瑜伽损伤而无法起到促进局部软组织血液循环和消散炎症物质作用。
瑜伽是重要运动疗法充分地强壮和伸展肢体能够使局部软组织韧性得到加强进而增强软组织对损伤耐受性。
瑜伽体式成上千种能够活动到身体方方面面并且总是能够加强予以放松这种张弛效使得局部软组织发生适应性变化化疼痛感。
(三)瑜伽拉伸可起到以松治痛效。
瑜伽拉伸效众所周知西方国亦常采取瑜伽方式对专业运动员进行放松。
瑜伽首先采用体位法对紧张或者劳损性肌肉软组织进行放松再运用冥想放松法使识作用紧张或者劳损肌肉进行深层放松。
这种全方位瑜伽拉伸和放松产生以松治痛效尤其明显据调采用瑜伽放松法进行劳损性疾病放松人员普遍收到较治疗效。
脊柱侧弯可分颈椎侧弯、胸椎侧弯和腰椎侧弯不椎体侧弯有不表征。
以胸椎例胸椎前半段侧弯会导致肩膀前或者高低；胸椎半段侧弯则可引起脏器官错位甚至病变。
因不部位椎体侧弯会引起不病理性表征其问题重要原则即要练习对脊柱充分伸展。
譬如以树势了上身脊柱向上行走程从腰椎到胸椎再到颈椎都要充分向上延展识寻无限向上位置只有这样练习才能真正起到矫正脊柱作用。
(二)正反方向动作协调平衡尤其加强功能弱侧。
运用瑜伽体式矫正脊柱侧弯定要正反方向动作协调平衡切不可偏废侧。
例如颈部前倾病例往往由胸肌紧张而背肌群相当松弛导致面对这种情况做风吹树式候更应该把正反方向动作都做到尽可能到位和协调平衡以作用双侧肌肉。
而对腰椎侧弯者例如背竖脊肌高低情况则要多多加强低侧动作练习以保证功能弱侧得到更多锻炼。
(三)配合相应正脊手法。
正脊手法即运用多种合适按摩或推拿手法助伤者更地恢复正常。
例如对胸椎上半部分进修矫正可将侧弯者金刚坐姿双手交叉脑勺助者则双手抓住其前臂用胸部抵住其背再向上提拉即可；对。
参考献。
[]弘扬瑜伽促进外气功化交流[]国气功科学998(6)。
[3]裴蓓腰椎盘突出与里聊[]健康博览