【养生莫若养性】 养生养性

我国古代医学家和养生家都强调：“养生莫若养性。

”为什么这样说呢?因为，中老年人在长期生活中形成了不同类型的性格，有的对健康有利，有的则对健康不利。

慈祥型性格 　　 　　这种人具有善良、温柔、和气、安静、谦虚、知足等特点。

这种人善于控制与调节自己的情绪，并始终保持良好的心境，他们没有寂寞感、孤独感和老而无用感，因而能够健康长寿。

潮气型性格 　　 　　这种人性格爽朗，心胸开阔，朝气蓬勃，爱好活动，热爱生活，对人热情，乐于助人，适应环境变化和抗御挫折的能力强。

这种良好的性格、状态，对健康十分有利。

谨慎型性格 　　 　　这种人温顺、胆小、懦弱、爱静、多疑，对人对事谨小慎微，与人交往不多。

适应环境变化的能力较弱。

这种性格的人容易加速生理和心理的衰老，而且易产生孤独感和寂寞感，对身心健康不利。

迟钝型性格 　　 　　这种人沉默寡言，胆怯懦弱，喜欢独居，不爱活动，不善交际，应变能力差，对新鲜事物缺乏敏感性。

这种性格的人抗病能力不强，容易患病。

消沉型性格 　　 　　这种人心胸狭窄。

性格孤僻，心情抑郁，缺乏自信，意志消沉。

这种性格的人容易患消化系统和神经系统疾病，如胃病、肠炎、高血压、偏头痛等。

自尊型性格 　　 　　这种人的特点是，目中无人，惟我独尊，个人英雄主义；好为人师，名利观念较强；性情急躁，易于发怒，甚至独断专行。

这种性格的人最易患高血压、冠心病、脑血栓、胃痛、肝脾肿大等疾病，对健康危害很大。

中老年人如能分析分析自己的性格特点，并扬长避短，这对于防病健身、延年益寿是大有好处的。

(编辑　王建国)。