城市游憩林的生态效应及对人体健康的影响
随着社会的发展、工业化城市进程的加快，人们生活水平逐渐提高。现代生活的快节奏、高压力使城市居民在紧张工作、学习之余，对休息和缓解压力的需求也越发迫切，因此，要在城市中为人们提供一个良好的休息与放松心情的场所。显然，城市游憩林在其中扮演举足轻重的作用。由于其具备充足的自然条件和相应的人工基础设施，能够满足人们健身、娱乐、疗养等各种游憩需求，备受世界各国人民的青睐。另一方面，游憩林中大量的树木、花卉释放出各种植物精气，其具有杀菌、消炎、净化空气的作用，对调节身心、缓解压力、增强记忆力、提高工作效率等有极大的帮助。因此，全面系统地研究游憩林的生态保健功能，并使其得到充分、合理利用，对改善城市环境、调节居民身心健康具有重要意义。
城市游憩林可大大减少空气污染物。植物可以通过气孔吸入、表面阻滞等方式直接减少空气污染物。游憩林还能通过遮阴和蒸腾等方式降低环境温度，从而间接降低空气污染物的排放。除此以外，游憩林还可以释放氧气，能够100%补充人口呼吸消耗的氧气。游憩林中还有较多的负离子，对调节人体机能、维持健康起着重要的作用。一些树木分泌出的芳香化合物和有机酸等化学物质具有杀菌作用。
城市游憩林缓解城市热岛效应的主要原理是通过城市建筑材料不同的湿度、空气动力学特性和热特征来实现的。树木通过遮阴作用可直接阻挡太阳辐射，降低环境温度，在树木投影范围内形成一个温度远低于开阔地带的冷区。树木还可以通过蒸腾作用吸收太阳辐射，增加空气中的潜热通量，降低感热通量。不同种类的游憩林还能不同程度地改变空气流动方向和速度，从而改变空气温度。
城市游憩林降低噪音效应主要通过两个途径来实现：通过叶片和树枝对声波的折射、反射、散射和吸收等作用，使声音在通过游憩林后，能量被大大削弱：通过森林内动物的呜叫以及风吹树叶的声音，来减弱噪音对人们的烦扰。此外，可将游憩林与音障、土坡等结合使用，以达到最大的减噪效果。
1．调节心情效应。
城市游憩林对城市居民的心情具有良好的自然舒缓和镇静功能。城市居民在游憩林中能够获得良好的情绪和平静的心情；同时可减少负面情绪，包括犹豫和焦躁等。对心理调节作用的解释主要有精神生理和压力减轻理论、喜好理论。在舒缓的自然环境中能够降低人体的交感神经系统的反应。日本的一项研究发现，人在森林中活动，能够明显降低血压，增强副交感神经的活力，受试者表现出更少的负面情绪和更积极的态度。因此，人类对接触自然的渴望源于基因，自然环境是人类感觉幸福以及获得生理和心理健康的一个重要源泉。
2．缓解压力和疲劳的效应。
这种效应主要来源于恢复理论，是环境心理学的主要理论。注意力恢复理论的核心是两种注意力状态，即直接注意力和随意注意力。直接注意力状态需要集中注意力，需要大量的精神能量来维持，而随意注意力则相反。城市游憩林可以提供一个人们恢复和更新直接注意力的场所；还能带给人一种逃离现实的感觉，暂时远离城市环境的喧嚣。此外，城市游憩林中有些树木分泌的芳香化合物，能够起到舒缓情绪、减少压力的作用。
城市游憩林的主要功能体现在休息、游憩方面。除了城市绿地、公园等场所以外，利用郊野森林进行户外休闲活动在发达国家城市居民中非常普遍。城市游憩林提供锻炼休闲场所主要通过2个途径：一是游憩林本身提供了一个锻炼的场所；二是游憩林的自然因子形成了一个景观优美的环境，吸引人们到其中进行活动。游憩林的锻炼游憩功能主要有为人们提供行走、慢跑、骑自行车、采摘和野餐等场所。在具有良好自然环境的居住区，居民参加身体锻炼的概率比自然环境不太好的居住区高3倍，可降低肥胖、冠心病等发病率40%。[提供论文代写和代写论文服务]。
4．其他效应。
城市游憩林能使城市环境更适宜居住、工作和休闲，提高城市居民生活质量，增强人们对环境的责任感和环保意识，提升归属感。游憩林还能够增进邻里之间的友谊，便于交流，以减轻孤独感和抑郁情绪。对于年轻人来说，在绿色的户外空间中休闲，可以提高生活质量。研究发现，居住在有树木的高层建筑区内的居民比居住在没有树木的高层建筑区内的居民更少表现出语言和肢体冲突，从而减少暴力事件的发生。
三、结论与展望。
虽然城市游憩林的保健功能研究在我国才刚刚起步，但我国高速发展的城市化进程和政府对生态环境的重视，为研究游憩林的保健功能创造了有利条件。未来城市游憩林的研究应重点从以下几方面展开。
1．在明确城市游憩林保健功能概念的基础上，形成统一的理论认识，完善理论基础和体系。
2．结合我国优秀的养生哲学思想，加强游憩林对心理、社会属性等健康效应的研究。
3．重视定量化方法的应用，增强所建立的保健功能和影响因素之间联系的客观性。