快速提高记忆力的方法_有什么提高记忆力的方法
如今很多人脑子不用,记忆力减退,也是很多人十分苦恼问题,了应对这问题,就想到补脑,增强记忆力,可生活补脑增强记忆力方法也是有很多种今天编你带了提高记忆力方法。
、乌鸡汤抗感冒、防癌。
鸡汤可加快咽喉部及支气管粘膜血液循环,增强粘液分泌,及清除呼吸道病毒,加速咳嗽、喉痛等症缓,对感冒、支气管炎等防治效较。
乌骨鸡可以补血养阴,能除崩带下切虚损诸疾,可用癌症患者术、放疗或化疗。
、骨汤抗衰老。
骨汤钙质及胶原蛋白等可疏通微循环,延缓衰老,防止骨质疏松,多喝骨头汤可收到药物也难以达到效。
3、面汤增强记忆。
人记忆力与乙酰胆碱有关,补充脑乙酰胆碱办法就是多吃富含卵磷脂食物。
面食含丰富卵磷脂,极易与水结合,故煮面条,量卵磷脂溶汤,因多喝面汤可健脑益智。
、鱼汤防哮喘。
鱼汤含有种特殊脂肪酸,具有抗炎作用,可阻止呼吸道发炎,防止哮喘病发作。
、龙眼枣仁茶。
龙眼肉、炒枣仁各0克,芡实克,把材清洗干净,加适量清水火煮开,这款龙眼枣仁茶能够补脾安神,还有健脑益智功效,适用心脾血虚而引起心悸、乏力、健忘、失眠等症状,长期熬夜、晚睡白领族适合喝这款茶。
如还有失眠症状,可以茶里加入勺山药粉,能够更地促进睡眠。
、核桃苹茶。
取核桃仁80克,苹。
加适量清水,开火煮沸,火熬煮半,根据人口味加入红糖拌匀即可。
这款茶所用材都具有补脑、安神功效,而且完全无副作用,每天喝两次,可以滋补、益智、健脑、补气,适合因心脾气虚而引起健忘、心慌、失眠、多梦等症状,用脑、思虑伤神学生和知识分子适合饮用。
3、灵芝益智茶。
将灵芝洗净晾干,切成片,每次饮用,取0克灵芝片放入杯,用沸水冲泡,焖0分钟即可饮用。
这款灵芝茶具有益智、安神、宁心、补气等功效,有心悸、健忘、易疲劳、面色憔悴者适合饮用。
、椰子鸡汤。
材椰子只,鸡只(约重600克),姜片0克,核桃仁50克,红枣50克,清水适量,盐少许。
做法鸡洗干净皮,放入滚水,浸约5分钟,斩成块;核桃仁用水浸泡,除油味。
红枣洗干净核。
椰子取汁,椰肉切块。
将鸡、姜片、核桃仁、枣、椰汁与椰肉放0碗滚开水,加姜片,用猛火滚起,改用火煲3,加盐调味即成。
功效椰子汁和椰肉可驱蛔虫。
核桃仁健脑,鸡肉补充蛋白质,强身健体,适宜3岁以及三岁以上儿童食用。
、天麻鱼头汤。
材鲢鱼头,天麻5克。
香菇、虾仁、鸡丁适量。
做法将鲢鱼先用油煎烧,加入香菇、虾仁、鸡丁略煎,加入天麻片和清水及调,火煮开约0分钟即成。
功效对头晕、头痛、心烦闷、失眠健忘、不耐思考、记忆力减退有定保健作用。
3、茼蒿鱼头汤。
材鲜茼蒿50克,鳙鱼头(重约50克),生姜3片,植物油、味精、食盐适量。
做法先把鳙鱼头洗净,鳃,用刀剖开;生姜洗净,切片;炒锅上火,放入植物油加热,再放入鳙鱼头煎至微黄色。
砂锅加水适量,用火烧开,放入鳙鱼头、生姜片,用火继续煲0分钟,再放入茼蒿,熟加入食盐、味精即可食用。
、猪骨生姜汤。
材黄精30克,玉竹30克,明子9克,川芎3克,猪排骨300克,猪瘦肉00克。
做法将上述药煎汤渣,取汁备用;猪排骨洗净剁块,猪肉洗净切片。
将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末共放入陶瓷煲煮沸,捞取泡沫和生姜、蒜末,再加备药汁,用火煨炖30分钟,至肉熟,加入酒、酱油、食盐、味精拌即成。
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