为什么豁达的心态有利于疾病康复【科学养生心态好,脑梗疾病康复了】
987年退休前我身强体壮极少生病。
而工作岗位上忙碌了半辈子我忽然退休清闲下心情难免有些失落和沉闷。
先是整日昏昏沉沉总想睡觉就觉得脑袋像戴了紧箍咒有严重压迫感而且胳膊常麻木。
再竟发展到想说话却难以表达想走路却难以抬腿……那是99年恰逢局里离退休干部体检检我被确诊缺血性脑梗塞而且病情较重。
二天我就住进医院配合医生积极治疗。
月出院我身体基康复。
遵照医生嘱咐二年春天我又到医院门诊部做了疗程“血疗”即将黏稠血液抽出进行科学稀释再入血管。
随两年我又用了维生素烟酸脂胶囊。
复我脑梗塞早已痊愈没留下任何遗症。
如今我都几年没有得病了。
我认我脑梗塞病所以能这么快痊愈除了得益先进现代医术外与人以下几做法有直接关系。
是坚持多喝水。
从几年前我得病起就按照医生嘱咐养成每天坚持喝6～8杯凉开水习惯。
健身杂志上也常介绍说“水是生命是药王”。
特别是每天早晨起床必喝杯凉开水这杯水至关重要既是夜人体水分消耗补充又是稀释血液、降低血液黏防止心脑血管病有效措施。
二是坚持少吃肉。
了降低胆固醇从前特爱吃肥肉我改以往饮食习惯尽量不吃肥肉和荤油多吃蔬菜和水。
馋了就上街买条鲜活鲤鱼回炖香而不腻那味道美极了而且既明目又健脑。
三是坚持常锻炼。
我们都知道“生命运动”。
多年我除了坚持每天早起到室外做健身操外每天必上两趟街或买菜或散步而且挺胸昂首快步走直到身体冒汗达到锻炼效。
四是坚持不攀比。
保持平和l心态随遇而安知足常乐然活得轻松愉快。
我人生信条是从不与人比职位高低；从不与人比得失多少；从不与人比利益。
心底无私天地宽尽享人生乐悠悠。
五是坚持做善事。
幼到如今我始终是喜欢助人乐人候就曾救两条人命。
长做事更是不计其数。
许多人都认我傻但我甘愿做这样傻子因助别人我深深感受到了“送人玫瑰手有余香”乐趣。
六是坚持勤动脑。
单位做领导工作无论是汇报材还是总结报告我从不吩咐写而是己亲历亲。
这样既免了改稿麻烦又提高了己驾驭能力。
多年我撰写了量回忆录和益寿方面纷纷发表各类报刊杂志上得多少稿费姑且不说单是那份精神愉悦劲儿那是多少金钱也买不。
我要强调老年朋友体检很重要(如不进行体检冬季低温旦出现急性脑梗塞治疗难就要很多预也会比较差)。
出问题了再进行有效预防也很重要。