多眨眼或者是适当使用滴眼液可以及给眼表补充水分缓眼部疲劳。
多吃新鲜蔬菜和水。
预防角膜干燥、眼干涩、视力下降等电脑操作者应增加维生素、B、、摄入如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、白菜、空心菜、西红柿及新鲜水等。
每天可适当饮绿茶因茶叶脂多糖可以改善肌体造血功能茶叶还有防辐射功能。
3合理放置电脑。
了避免荧光屏反光或不清晰电脑不应放置窗户对面或背面环境照明要柔和。
常做眼保健操。
眼保健操可起到放松、减少视疲劳作用;眼部局部热敷也是非常奏效方法基原理与眼保健操样。
减少眼部干燥还可以适当使用角膜营养液。
5保持充足睡眠。
人体正常休息是每天8而且睡觉眼睛也休息。