旧饭 俗语 [旧俗语,新养生]

古人或长者说的话常常即使不是十分有理，也有八九分能够借鉴参考。

今天小编将从俗语谚语的角度，与大家一同分享养生的秘诀，让饮食生活变得更为健康和谐。

俗话说的好： 　　NO.1 　　“一口吃不成胖子” 　　透视养生：暴饮暴食，百害无利。

人的消化功能是非常有限的，当进食量过大时就会加重肠胃等器官的负担，不仅导致消化不良、肠胃疼痛等症状，长久如此更容易患身体脏腑疾病。

所以必须“浅尝则止”、“适可而止”。

NO.2 　　“是药三分毒” 　　透视养生：别把补药当万能工具，能不用药事尽量避免。

你是不是也经常用药丸为自己补充所谓的人体所需的维生素类药，其实长期服用这类药物会引起恶心、头痛、身体乏力，甚至冠心病、糖尿病等严重身体疾病。

NO.3 　　“开窗通风，百病灭踪” 　　透视养生：室内的空气流通单一、循环，导致空气质量较差，每天起床后开窗通风非常重要。

这保证了屋内空气的新鲜度和相对湿度的适宜，更有利于人体的健康。

NO.4 　　“吃饭先喝汤，不用请药方” 　　透视养生：饭前喝汤对于人体健康非常有益，饭前喝一碗汤减轻胃部的饥饿感，使食欲减弱，便不容易产生暴饮暴食的现象。

NO.5 　　“楚王好细腰，宫中多饿死” 　　透视养生：不要为了追求时下的“骨感美”而虐待了自己的身体，不要为了美丽而刻意减肥瘦身。

长期营养不良会导致精神涣散、胃痛胃溃疡，甚至影响生育能力。

NO.6 　　“百病从脚起” 　　透视养生：往往感冒、发烧都是由于寒气从脚底进入的缘故而引起，脚作为人体重要的组成部分，被认为是人体的“第二心脏”，可见它的重要性。