预防近视小常识黑板报|预防近视

我们都想要双明亮眼睛那么平生活上就要健康习惯哦。

下面是编整理预防近视常识黑板报容起看看吧！

预防近视常识黑板报图片欣赏。

预防近视常识黑板报图片。

预防近视常识黑板报图片。

预防近视常识黑板报图片3。

预防近视常识黑板报容。

、眼保健操。

眼保健操是通科学调与研究发展出种保健眼睛有效方法。

事实上眼保健操从候就是人们比较了护眼方法。

但是很可惜是对眼保健操这方法人们往往忽视了对穴位要以及坚持进行态也就不能保护己眼睛了。

、用眼卫生。

培养良写习惯讲究用眼卫生。

写应有正确坐姿脊柱保证正直身体不前倾使眼距离保持3050(市尺左右)。

不要躺床上看不行进路上看不要暗弱或强光下看。

写持续不宜太长般300分钟要休息片刻学生下课要到教室外进行望远活动。

看电视每应休息50分钟眼与屏幕距离般35米室要有定照明避免耀眼。

看完电视做下眼保健操。

3、合理安排生活制。

切实减轻学生学习担保证学生有足够休息睡眠活动和人卫生。

睡眠学生不少9每天坚持体育活动并合理营养避免偏食增强学生体质和抗病能力。

、照明要标准。

不能暗或强照与视觉活动有密切关系。

光距离与光照应成反比;因用灯距桌面要近不要悬吊高。

不要强烈阳光下或暗路灯下写更不能近距离下长看电视节目以免引起视疲劳和调节紧张台灯应放左前方写不使手阴影遮住光线。

桌面上照光线要柔和如使用白炽灯50瓦位置以不直接照射眼睛宜。

电视屏幕距离眼睛应3米以上。