三谷如何养生_三谷幸喜
五谷杂粮中小米、小麦、大米这三谷在老百姓的餐桌上最为常见,那么这三谷如何养生呢,小编现在就告诉你三谷的养生秘诀,快来看看这篇文章了解详情吧。
三谷的养生秘诀。
小米养脾。
后台回复小米有惊喜。
对于小米大家都是很是熟悉,在每个家里面的餐桌上面都会出现的,小米熬粥味道很是美味,熬出来的小米粥是金黄色也可以增加食欲,小米可以补中益气,对于身体虚弱的人来说是佳品,小米还有养胃的功效,要想身体好首先要把胃养好。
大米润肺。
大米说起来是现在很多人的最爱,大米可以煮粥还可以蒸着吃,煮粥是最方便也符合现在人的标准省时省力;蒸着吃还有一种好处是不增肥、好消化。大米有着薏米和稻米一样的功效,具有滋阴润肺的功效还可以养胃,如果感觉自己肺热或者咳嗽可以煮点大米粥喝喝。
小麦养心。
对于小麦大家应该会知道,小麦秋天播种到了夏季收获,经历了一年四个季节被称为五谷之贵,小麦在中医方面有养心安神、除烦去燥的作用,如果年龄大点的女性发现自己有烦躁情绪,或者更年期综合征、睡觉的时候自汗盗汗,可以去药店买一些带皮的小麦熬粥喝。
五谷杂粮的养生秘诀。
1:产品名称:降压配方。
【原 料】红莲子、菊花、黑豆、玉米。
【养生功效】软化血管,降低血清胆固醇,预防高血压和冠心病的发生,提高组织胺的浓度,使外周血管扩张,具有降压作用。
【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;。
【储存方法】密封,置于阴凉干燥,
2:产品名称:抗衰老配方。
【原 料】A、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花。
【原 料】B、芝麻、菊花、红枣片、黑米。
【养生功效】保持内分泌的正常,增强体质,延缓衰老,益寿延年,降低血液中胆固醇含量。
【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;。
【储存方法】密封,置于阴凉干燥处。
3:产品名称:减肥瘦身配方。
【原 料】荞麦、黑米、糙米。
【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;。
【储存方法】密封,置于阴凉干燥处。
4:产品名称:美容养肤配方。
【原 料】A、百合、核桃、芡实、荞麦。
【原 料】B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰。
【养生功效】清除体内毒素,抗衰老,泽润肌肤,促进新陈代谢,除皮肤的皱纹,使面部皮肤白嫩。
【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;。
【储存方法】密封,置于阴凉干燥处。
5:产品名称:养发配方。
【原 料】A、核桃、芝麻、黑米、糙米。
【原 料】B、核桃、首乌、芝麻、黄豆、玉米。
【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;。
【储存方法】密封,置于阴凉干燥处。
6:产品名称:益智配方。
【原 料】核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山。
【养生功效】增强骨质,预防小儿佝偻病,健脑益智,提高记忆力。
【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;。
【储存方法】密封,置于阴凉干燥处。
7:产品名称:益眠糊。
【原 料】酸枣仁、核桃、芝麻、莲子、黑米、淮山、百合、燕麦。
【养生功效】镇静、催眠、安神、降压、益肝气、坚筋骨、用于心烦不眠、睡卧不安、心悸等有一定的作用。
【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;。
【储存方法】密封,置于阴凉干燥处。
8:产品名称:素四神抗感粉。
【原 料】薏米、淮山、茯苓、芡实、黑芝麻、榛子仁、红莲子、燕麦。
【养生功效】养颜、清火、利尿等诸多益处,几乎发挥出了无敌的功效,四神之名当之无愧。男女老少皆宜。
【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;。
【储存方法】密封,置于阴凉干燥处。
9:产品名称:固金糊。
【原 料】糙米、红莲子、燕麦、茯苓、枸杞、核桃、黄豆。
【养生功效】益气、健脾、摄精的作用 ,适用于脾肾两虚所致的早泄。
【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;。
【储存方法】密封,置于阴凉干燥处。
10:产品名称:准妈妈如意配。
【原 料】核桃、黑芝麻、红枣片、枸杞、南瓜子、红豆、薏米。
【养生功效】健脑、明目、长肌、益肝、补肾、润燥、安神,补气养血,促消化,提高血液含氧量。
【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;。
【储存方法】密封,置于阴凉干燥处。
11:产品名称:开胃八珍膏。
【原 料】糯米、淮山、燕麦、芡实、红豆、黑芝麻、山楂片、 莲子。
【养生功效】补中益气,开胃健脾,用于老人、孩童不思饮食,厌食。
【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;。
【储存方法】密封,置于阴凉干燥处。
12:产品名称:排毒如意配。
【原 料】燕麦、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁。
【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;。
【储存方法】密封,置于阴凉干燥处。
养生。