高校大学生体质健康与课外体育锻炼现状调查及对策研究
张学军摘 要伴随着人民生活水平不断提高高校学生身体机能和健康水平不断降低很部分人身体处亚健康状态体力下降柔韧性变差近视人群增多。
了更地把握学生体质健康与课外体育锻炼现状影响关系选取不因素进行研究。
结表明现如今学生体质健康状况下降很原因是由缺少体育锻炼引发。
关键词学生体质健康;课外体育锻炼;现状调;对策前言旨通对校学生健康状况、参与目、运动、影响因素等各项指标研究增强学生体质健康提出合理化建议从而协调课外体育锻炼与体质健康关系。
结与分析体质健康现状根据公式 B KGB指数8人群划定偏瘦B指数85人群正常体重B指数530人群超重B指数30人群肥胖体重。
对收集到数据进行处理统计并对比标准B指数围结显示三学校学生身体质量指数并不乐观B超出正常围人群呈逐年上升趋势。
具体表现学生体质健康随着推移不断下降到四超重以及肥胖人群所占比例直线上升。
统计计算结如表所示。
高校学生课外体育活动对比分析实地调结显示参加课外体育锻炼学生常锻炼男生有37人占常锻炼总人数53%;女生有35人占总数66%;不常锻炼人男生有65人占总人数%女生有93人占总数589%。
数据显示男生群体相比女生会常参加体育锻炼具有较高运动热情以上结说明性别是影响学生参加课外体育锻炼极其重要因素对体质健康状况影响不容觑。
3高校学生参加课外体育锻炼特据显示运动人平心率0～50次外必须保证每周至少运动3～5次且每次锻炼要达到0及以上这样才能达到理想锻炼效对人体健康有利。
从表可以看出调结运动长达到60往上人数占总数97%说明这部分人群运动积极性很高具有很高运动热情;060人数占36%体现出这部分人群运动识相对较强能够主动参加体育锻炼;而长不足0人数占比557%说明这部分人群缺乏锻炼运动识较薄弱达不到合理锻炼长。
因应该加强学生体育运动识激发他们主动运动积极性引导其增强身体质健康改善目前状况。
课外锻炼方式多样调显示学生对跑步这运动钟爱情况要远其他各项球类运动以及其他运动次调以跑步锻炼方式人群占多数有06%。
分析显示学生进行课外体育锻炼所选择运动项目般是以容易接触到、规则和技能容易掌握主。
被调人数有766人选择操场作其课外体育锻炼场所占总人数896%;有偿场所进行锻炼有75人占总人数88%;外还有6%人选择其他场所。
这表明田径场、篮球场这类无偿场所是学生进行课外体育锻炼选择这些场所普遍具有距离学生宿舍或者教学楼较近、场地空旷特这类场所运动人群多也更容易激起锻炼积极性。
3结论与建议3结论学生体质健康状况与课外锻炼不仅关乎到学教育质量高低也关系到国新代人身体素质水平。
通对以上表格数据分析高校学生参加课外体育锻炼识较薄弱主动性较差锻炼频数和锻炼持续较正常说远远不够其女学体质状况尤下降严重;外不年级、不性别学锻炼方式、兴趣、锻炼、倾向组织形式等也不相进行体育锻炼容易受到多种因素影响。
校女学生进行课外体育锻炼识薄弱没能端正己对课外体育活动态并且对体育可以促进己身体健康能够加强身体体质作用还不够了。
学校对体育活动不重视造成了学生校期没有掌握体育课所学到基技术乃至让学生丧失了对课外体育活动兴趣。
田径场及其他体育设施不够齐全导致学生缺少课外体育锻炼场地及器材保障极地打击了学生积极性与主动性。
各科类年级组没有明确规定每天所要达到运动量导致学生学业压力重情况下缺乏了必要活动。
3建议加强宣传 完全人格首体育。
学生体质下降并不是偶然现象 而是学生父母、学校以及当代教育重视化课成绩 从而造成了高校学生体质下降所以长重视化课也要重视体育运动给孩子身体所带处学生庭应该积极监督子女进行课外体育锻炼长鼓励下助校学生树立终身体育识。
校老师应该积极投入到体育课改革当创新课堂教学形式并且严格要身给学生树立榜样。
从事体育教学程不可避免会有承受定运动荷所以这就要任课体育老师有较体能能上课期做出标准示动作。
课余开展些多种多样体育日比如周开展篮球日周二开展田径日等这样就能汇聚更多高校学生也使得了每学生都能接触更多运动项目了更多运动项目让更多学生参与进也要做宣传课外体育锻炼作用与功能校学生營造良健身氛围。
重视体育对育人重要性学校应该加对体育设施投入要校学生提供良运动环境也要进步完善对体育场所日常管理和及修改相关规制使得学生能够随进行课外体育锻炼。
男生和女生主要进行锻炼项目增加器材和场地比如女生喜欢偏柔和锻炼项目如瑜伽、健美操、乒乓球等而男生喜欢偏对抗性项目居多比如足球、篮球、排球等运动项目。
所以针对女生学校应该多开设些功能教室以供女学生进行课外体育锻炼而针对男生学校应该利用学校空余土地修建些简单健身器材。
[参考献][]李新锋普通高校学生体质健康影响因子分析——以河南省例[]南阳师学院学报 0（3） 563[]王斌影响普通学生体质健康水平主要因素与对策[]国科技博览 009 （35）798[3]尹俭 杜建强 季浏 等国学生体质健康变化趋势研究[]北京体育学学报 0 35 （9）798（作者单位太原师学院 体育系山西 晋 03069） 相关热词 课外体质体育锻炼