脸色不好都是吃出来的
你可能注意到,经常喝酒的人略显老态,肤色会比一般人差。
你的饮食决定了你的面容。
毕业论文网 脸颊发红、眉间皱纹、法令纹――喝太多酒 任何酒精都可能引起脸部的老化,它能使皮肤脱水,加重脸上的细纹和皱纹。
而且酒类常含糖分,会破坏胶原蛋白,使皮肤失去弹性,导致毛孔粗大和眼睑下垂。
此外,酒精会抑制身体中对抗皮肤炎症的酶,因此几杯酒就会使身体发生炎症,导致脸颊和鼻子发红。
长痘痘、额头皱纹――甜食吃太多 如果你吃太多甜食和精制碳水化合物,如蛋糕、糕点和精白米等,你的脸会慢慢失去弹性。
因为这些食物会在体内迅速转化为糖,引发糖化,使原先有弹性的胶原纤维变得僵硬。
过多的糖分进入肠道后,会影响肠道菌群的平衡,触发脸部、肩膀和胸部出现痤疮。
有些依赖糖分的人虽然不会长痤疮,但同样会表现出皮肤苍白、气色差。
这是因为糖会引发胰岛素水平的上升,刺激应激激素皮质醇的分泌,从而使血管收缩,使皮肤变得发白。
一旦出现以上症状,应避免食用过的量蛋糕、饼干、精制碳水化合物和加工食品,肤色会迅速得到改善。
黑眼圈、下巴疙瘩――吃太多乳制品 喝完牛奶,你出?F了眼睑肿胀、眼袋和黑眼圈。
这些迹象都可能表明,你的身体正在努力消化牛奶和乳制品,如奶酪、酸奶和冰激凌等。
而这会促使你的免疫系统释放致炎化学物,从而影响到皮肤。
这还没完,一杯牛奶可包含超过20种天然和人造的激素和化学物质。
这些会干扰到体内荷尔蒙的平衡,特别是雌激素和孕激素,能引发皮肤细胞过度生长,阻塞毛孔,导致下巴出现疙瘩。
如果你怀疑脸部老化是由乳制品引起的,可以停止食用三周,能显著改善皮肤问题。
脸颊浮肿、色斑――吃过多谷类和面包 谷类和面包中含有丰富的谷蛋白,但很多人都对谷蛋白过敏,一旦进食过多会出现脸部浮肿、色斑。
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