[【秋季育儿】宝宝感冒了饮食要清淡但是也要注意营养]感冒清淡饮食

每当孩子感冒发烧的时候，医生总是交代饮食要清淡。一开始我就理解成给孩子吃白粥。后来，在育儿软件上学习的多了，才知道，饮食要清淡也要注意营养才行。

如果只是感冒，没有发烧，肉还是要吃的，这样营养才能跟的上，更有力气和病毒细菌对抗，病才好的快。当然，如果发烧了，就最好不要吃鸡蛋，鸡肉之类的。因为这个时候宝宝抵抗力差，消化不好，吃了这些有可能加重病情的。

饮食清淡，这就是少油少盐少放调味料，尤其是辛辣刺激的，辣椒等。同时，宝宝还要补充足够的牛奶，宝宝营养跟上了，身体才能更快的康复呢。同时，也要注意多喝水，晒晒太阳，增强抵抗力。

当然，如果天气不好，尽量不要出门，也不要去人多的地方，以免加重病情。我家小宝有一次就是因为刮风下雨的天气接送大宝，结果反复感冒，病情加重，好几天感冒才好。孩子小，抵抗力很差，所以有条件的尽量不外出，在家好好护理。同时，孩子感冒好后，还要一个星期的巩固期，这个时候同样要好好护理，让宝宝完全康复。

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