【【知识英雄榜】叶酸究竟怎么吃，难道只有在备孕和孕早期吃吗？】封神英雄榜猫精吃人

相信很多已经生过孩子的宝妈都知道，在备孕前三个月的时候和怀孕前三个月的时候一定要吃叶酸，因为补充叶酸，可以预防胎儿神经管缺陷。

所以很多宝妈哪怕在备孕的时候没有吃上叶酸在怀孕之后也是要吃的，尤其是在孕前三个月。

可是难道叶酸只有在备孕和孕早期的时候才可以吃吗？孕后期的时候可以吃叶酸吗？

首先想说一下，为什么要单独补充叶酸，难道不能够从平常所吃的食物里面获取吗？一般在新鲜的水果和蔬菜里面的叶酸比较多，可是当这些水果和蔬菜在烹煮的时候，它们中所含的叶酸就会减少50%到90%，所以孕妇从平常所吃的食物里面摄取到了叶酸是远远不足的，因此才要额外的补充叶酸。

而且有研究表明，其实在孕后期的时候也是可以吃叶酸的。

叶酸吃过量的时候并不会对孕妇产生什么不利的影响，这是在目前，并没有发现的，因为当使用的叶酸过量的时候，体内多余的叶酸会随着尿液排出体外。

所以如果在备孕或者是孕早期的时候，没有来得及吃叶酸，那么在后期的时候，也是可以吃的。丝毫不用担心叶酸吃多了对孕妇本身或者是胎儿有影响。

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