辅食吃出钙满分

宝宝在生长过程中需要吸收大量的钙盐，以促进骨骼发育。

补充钙质、防止钙流失，均衡的饮食是关键。

木耳、芝麻和虾皮都是高居含钙排行榜的食物，不如邀请它们常驻食谱，让宝宝远离缺钙烦恼。

毕业论文网 　　芝麻豆腐 　　原料　豆腐半块、芝麻一小把 　　做法 　　1　将芝麻洗净后，放在锅中翻炒，直至芝麻变干并听到劈啪声； 　　2　豆腐放在开水中煮熟，去除水分后用勺子研碎； 　　3　在豆腐中放入芝麻，搅拌后即可食用。

虾皮菠菜 　　原料　虾皮适量、菠菜一小把 　　做法 　　1　将菠菜洗净，切段后备用； 　　2　干虾皮用温水泡洗干净； 　　3　在锅中放少许油，烧热后放入虾皮和菠菜，炒熟后稍加调味即可食用。

鸡肉木耳粥 　　原料　鸡肉20克、木耳10克、白米一小碗 　　做法 　　1　将鸡肉洗净后，切成小丁备用； 　　2　木耳用清水泡发，洗净、切碎备用； 　　3　白米放入锅中，加5倍水煮开后，放入鸡肉丁和木耳，用中火熬煮成粥。