长寿秘诀主要是五个字_刘雅芹和她的12字长寿秘诀
名厨有烹调的绝技,侠客有武功的绝学,而八旬老人刘雅芹则有一套独家的“高寿秘笈”。
第一次看到刘雅芹老人的时候就发觉,用“可爱”两个字来形容她特别恰当:齐颈的花白头发梳理得整整齐齐,用发夹别在耳后,显得非常清爽;额头的几道皱纹并没增添她的“老态”,反而像是在述说她经历了多少快乐的春秋;不大的眼睛有神而又慈祥;高高的鼻梁可依稀看到年轻时的美丽;开怀时露齿一笑,更为她增添了一份可爱。
多年来,她独创了一套12个字的养生保健方法。
”那么,这12字蕴含着什么呢?请允许一一道来。
秘笈之一:“不生气” “气大伤身”是刘雅芹老人常挂在嘴边的一句话。
在她的卧室里,悬着两副对联:“大肚能容,容天下难容之事;开口便笑,笑世上可笑之人。
”“去留无意,闲看庭前花开花落;宠辱不惊,漫随天外云卷云舒。
”可见,老人对保持平稳心态是很看重的。
当然,要做到不生气还是有点困难的。
遇到这些事情,刘雅芹老人会怎么想呢?“毛主席有两句诗,‘牢骚太盛防肠断,风物长宜放眼量’。
我好不容易能活这么久,如果因为生气而损坏了身体,那可就划不来了。
” 时间一长,刘雅芹老人就养成了“遇事不动怒,细究其根由,能容且容过,过眼即云烟”的待人处事好习惯,不仅给自己带来了好心情,也赢得了“好人缘”,真是一举多得。
秘笈之二:“装糊涂” 俗话说,牙齿和嘴唇还磕碰呢,人与人之间当然也少不了矛盾冲突。
记得有一次,父亲因为一件小事跟母亲争执了起来,继而两人谁也不理谁,母亲就到外面去与邻居聊天。
待她再回到家的时候,父亲拉着她要把话说清楚。
母亲使劲想了想,‘什么事情啊?今天晚上想吃面条?’弄得父亲一愣一愣的,拿母亲没办法。
” 正巧,刘雅芹老人的老伴钱爷爷从外面散步回来,看到我们大家都笑着看他,打趣地说,“是不是老婆子又对你们讲我的坏话了?我就说嘛,我怎么直打喷嚏。
”我们都摆手,“没有,没有。
” 刘婆婆说,“才不是呢?我们刚才是在讲你多么英勇神武,哪能讲你坏话呢?”钱爷爷一听这样,倒不好意思起来,“是吗?”一屋子的人都忍俊不禁地笑起来。
真是一对可爱的老人。
刘雅芹老两口一共生了4个儿子,1个女儿。
现在孙子们都已长大成人,还有了曾孙。
在儿孙中眼里,她是个好处的老人,婆媳关系非常融洽,在孙子教育方面也很开放。
刘雅芹老人说:“儿女们长大了,有他们的生活,我不会过多地干预。
他们的事情,他们自己做主。
需要帮助的时候,我会给予最大的支持。
他们有错误的时候,顶多提醒一下,让他们自己注意。
”顿了顿,刘雅芹老人接着说:“当然,如果我不认同他们的观点,光听不做就是了。
” “我妈在这方面确实很会想。
”陪在一旁的二儿子说:“我儿子在考大学填报志愿的时候,我不赞成他自己填的志愿,要他改成另外一个。
我妈就说,‘儿孙自有儿孙福,他都这么大的孩子,也那么懂事,会有分寸的。
’我听了妈妈的话,让孩子自己选择了。
” “是啊,你看我孙子现在不是过得挺好的吗?”刘雅芹老人说。
“那是!那是您老人家领导有方。
“你个马屁精!” 整个屋子里又充满了笑声。
随着年岁渐长,不光是子女间的纠葛,亲友邻居之间有什么矛盾,都会到她这里来评理。
“我妈的这招非常灵。
比如说张三和李四来找我妈评理,我妈一会问张三家的母猪生了几个猪崽,告诉他在养小猪崽的注意事项;一会问李四家的姑娘考上大学没有,学费会不会紧张。
扯了一会又说,记得张三在什么时候帮过李四家,李四家又在什么地方帮过张三……到最后,两家不好意思再吵了。
” 刘雅芹老人说,本来就不是什么大事情,转移转移注意力,再说说他们之间的互帮互助,人心都是肉长的,哪还会是硬下心肠呢? 家事、琐事、扯皮事,全不入耳、入眼,使得刘雅芹老人心无牵挂,思想、心情不受外界干扰,活得清闲自在,快乐无忧。
“世事恰如风过耳,微聋自好不须治”,这个快乐的老人深得陆游大师的养生之道呢! 秘笈之三:“勤折腾” “折腾”是刘雅芹老人自嘲的一种说法,就是平时多动手、勤动脑。
虽然上了年纪,老人却从未以“佘太君”自居,每天不是浇菜就是喂鸡,不是串门唠家常,就是到公园的长椅上去看报、压腿。
去年夏天,老人还领着一家子爬了一次九门口长城和千山呢。
刘雅芹老人说:“人闲即老,不管岁数多大,只要还能下地行走,就要不断地锻炼身体,要不然身体会生锈的。
”她不但早晚在小区内散步,还经常和老姐妹们一起扭秧歌、排节目。
“别小看扭秧歌哦,可锻炼人呢。
扭秧歌不仅可以让全身上下都动起来,还可以练自己的胆量。
在很多人面前,大胆地扭动腰肢,表现出我们老年人的活力。
” 秘笈之四:“拾童心” 老人的儿子告诉记者,“别看我妈岁数大了,人老心不老,童心未丢,而且是越老童心越盛。
平日里养花、遛鸟、逗狗,还和孙辈们一起玩乐。
到千山游玩时,我妈居然买回个‘不倒翁’,放在写字台上,一碰就摇摇晃晃地大笑不止,逗得她开心大笑!更好玩的是,我妈有时也会像小孩一样,在我们面前‘撒娇’。
” 刘雅芹老人说,常跟孩子们在一起玩,身心都会受到熏染而年轻。
老人喜欢拍照,给我们看了她的照片,有在花丛中的,有在农家院子的,有她缝补衣裤的……“怎么样,我摆的‘pose’还不错吧?”老人呵呵地说。
记者连连说,确实很不错,确实不错,比那些模特还厉害。
“那我是不是应该考虑去报老年模特训练班呢?”一副认真的样子逗得大家哈哈大笑。