[在体育教学中培养学生良好的锻炼习惯]

我国著名教育叶圣陶先生说“什么是教育?简单句话,就是要养成良习惯。

”对培养学生体育锻炼习惯,《全国健身计划纲要》指出“各级各类学校要全面贯彻党教育方针,努力做学校体育工作。

要对学生进行终身体育教育,培养学生体育锻炼识、技能和习惯。

”九年制义教育体育教学纲,也把使学生养成锻炼身体习惯,作教学目标明确提出。

因,体育教师课堂教学,应重视培养学生良锻炼习惯。

变观念,提高关培养学生良锻炼习惯认识。

长期以,许多体育教师课堂教学,主要是让学生通身体练习掌握体育基知识、技术和技能。

不重培养学生锻炼态、兴趣和习惯,有甚至弃不顾。

其实不然,如没有端正锻炼态,又没有锻炼兴趣和良锻炼习惯,学生是无法真正掌握体育基知识、技术和技能,当然也就无法实现全面提高身体素质。

相反,学生对锻炼有浓厚兴趣,又具有良锻炼态和习惯,就会以种积极态,精神饱满地参与练习。

因,体育教师应变观念,课堂教学积极主动地培养学生良锻炼习惯。

二有计划地培养学生良锻炼习惯。

培养学生良锻炼习惯,包含两层思。

是培养学生科学地进行身体锻炼,二是培养学生把体育锻炼作日常生活种要,成种习惯。

指导学生掌握科学锻炼身体方法。

不是任何种活动都是体育活动,也不是任何种体育活动都能锻炼身体和增强体质,不懂得用科学方法锻炼身体,不仅会影响锻炼效,还有可能损害身体健康。

只有懂得和运用锻炼身体基原理和科学锻炼方法,才能达到预期锻炼效。

因,体育教师课堂教学,应有识地把科学锻炼身体基原理和方法传授给学生。

首先,让学生了人体结构,各系统器官功能,身体锻炼卫生常识,体育动作规律特,以及体育锻炼是如何促进人体生理变化。

这些基知识可健康教育课传授。

其次,让学生懂得生理荷佳方案和合理锻炼程序,以及什么做与怎样做准备活动和整理活动等方面知识。

加强良锻炼习惯训练。

良习惯形成,是志与毅力结,只有严格要,反复训练和努力实践才能形成。

前苏教育马卡连柯曾说“必须努力尽可能坚强地形成学生良习惯,但了达到这种目重要还是正当行不断练习。

”因,体育教师培养学生良锻炼习惯要依据学生年龄、心理特征,根据教与学要与可能,制定严密、科学、切实可行计划,有放矢地逐项目培养和训练。

让学生准确掌握动作要领和练习程,要由易到难,由单项到系列,由部分到整体,坚持不懈,反复训练。

3培养训练学生良锻炼习惯,应与端正态、激发兴趣相结合。

锻炼态、兴趣和习惯属非智力因素畴,三者相影响,相促进。

锻炼态端正,参与锻炼兴趣浓,必然催化学生良锻炼习惯形成。

而有了良锻炼习惯学生,其锻炼态然端正,参与锻炼兴趣然愈浓,锻炼效也会得到显著提高。

因,锻炼态和方法都要将它化习惯,只有形成了习惯,态和方法才能随表现与应用。

三把握形成学生良锻炼习惯两因素。

发挥体育教师教学程主导作用。

青少年学生模仿性强,体育教师是学生直接效仿对象,对学生能否形成良锻炼习惯有直接影响。

因,体育教师课堂教学,应充分发挥人师表,言传身教示作用,认真贯彻课堂常规,科学地安排教学程,规准确地讲示动作技术,并且加强练习方法方面指导。

让每学生每节课,都受科学锻炼身体程,并且能体验到成功愉悦。

通明示和暗示综合效应,培养学生良锻炼习惯。

促使学生形成律性。

培养学生良锻炼习惯程,学生是主体。

外因要通因起作用,只有设法将学生从被动锻炼放出。

变被动锻炼主动锻炼,才能达到培养学生良锻炼习惯目。

由被动锻炼化主动锻炼,要很强锻炼觉性和觉能力。

因,体育教师不但课堂上培养学生良锻炼习惯,而且要助学生制订有性特、具体切实人锻炼计划。

严格规定锻炼容、方法、程、运动量和等。

教育学生要认真锻炼,踏踏实实,从滴做起。

并引导学生对己锻炼计划实施进行我评价、我监督。

不断提高学生积极参与锻炼律性,从而养成良锻炼习惯。

(作者通5609贵州省兴义市万屯镇佐舍心学校)