适当运动 暑期也要适当的运动

俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨。现在正是夏季最热的时间段，只有早上还可以感觉出一丝凉爽。一整天我们都要在高温里度过，虽然温度这么高，可是我们也不能因为热而不运动，整天舒服的躲在屋子里，与外界隔绝。

高温可能对每个人来说最让人头疼和无奈了。现在条件好了，空调电风扇几乎一直转个不停。就像以前的我吧，对于我来说，天气越热，我越不想动，就差来个葛优躺了，舒服的享受空调的舒爽。可是后来发现自己有点虚胖了。

这一发现严重影响了我，打击了我，我可不想因为虚胖而影响自己的身体。所以我选择在早上或晚上可以做一些运动，比如早上可以快走或多多的散步，晚上也可以做一些体操、瑜伽之类的。总之锻炼多了，身体也就慢慢的可以恢复了。

炎热的夏季，虽然有空调、电风扇给我们降温，但同时我们也不能忘记自己的身体。在我们降温防暑的同时，也需要适当的运动，这个暑期可以两者兼顾是再好不过了。

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