泡水喝的东西养生 [泡水喝养生的六种东西是什么]
,我们除了喝白开水之外,还可以在里面加一些东西,这样能够起到防病治病养生的作用。接下来，小编就和大家分享泡水喝养生的六种东西，希望对各位有帮助！
泡水喝养生的六种东西
1、青瓜。
比较好的Spa中心会提供青瓜水给客人饮用，但这并非只适合做完Spa后的人士。用切片青瓜来泡水喝，可以起到补水和抗炎镇静的功效，而且可以补充维生素C、氨基酸等等，尤其适合洗澡后和运动后。
2、柠檬。
柠檬水，这个大家都是知道的，柠檬是优质的天然抗氧化剂，小编自己就有用雪蜜腌制柠檬来泡水喝的习惯，平时用普通饮用水，天气热或者特别想喝汽水的时候就改用苏打水，久而久之也就把喝汽水的习惯给戒掉了。
柠檬水的制作方法和青瓜水一样简单，直接切一两片放进水里泡几个小时后再喝就好，但有几点大家是一定要注意的：
第二，柠檬要带皮，因为柠檬皮当中含有较多类黄酮，比柠檬果肉更值得泡;。
第三，要薄切，这样柠檬皮中的香气会更容易泡出来，浸泡的时间也会大大缩短;。
3、西柚。
是的，西柚其实也可以用来泡水，因为本身就是非常有效果的消脂食物，所以非常适合想要排毒消脂的朋友，怕太酸会坚持不了?那么你可以加入蜂蜜调味，或者搭配柑橘和青瓜一起浸泡来喝。
记得哦!水喝完之后要把果肉也一并吃掉。
4、蜂蜜。
和柠檬水一样，蜂蜜水也是大家想排毒时的首选之一，不过这里有几点要提醒一下大家。
第一，早起喝完温开水再喝蜂蜜水;。
第二，晚上睡觉前不能喝蜂蜜水;。
第三，蜂蜜每天不可摄入超过100ml;。
第四，蜂蜜别用开水泡，水温不得超过60摄氏度;。
5、薄荷。
不要以为薄荷主要是用来装饰的，其实单独用薄荷叶来泡水一样好处多多。薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素，而且因为本身会有甜味，又清凉，所以单独泡也容易入口。不过注意了，薄荷水不适合孕妇和身体虚弱的人。
6、生姜。
如果你有便秘或者新陈代谢慢这类问题，那么请用生姜来泡水喝吧。
生姜能够刺激消化道，帮助排出宿便、排毒，而所含的姜醇还有抗血小板凝集和抗发炎的功效，能够预防血栓的发生、促进血液循环，对于加速代谢也非常有效。
如果你对单纯的生姜水不太能接受，推荐加入柠檬。柠檬汁含有有机酸，也有刺激肠胃道作用的效果。不过建议不要空腹的时候喝，另外，晨起的时候最好喝温水或者是温的淡盐水，然后再喝有刺激性的调味水。
泡水喝养生防癌的16种食物
第1种：菊花泡水。
主要功效。
预防感冒，咽喉肿痛。
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
恢复视力。
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
抵抗辐射。
平时我们多喝些菊花茶的话，能够预防辐射，这对经常对电脑的上班族来说，是非常有必要的。
解毒排毒。
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
降低"三高"。
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
促进代谢。
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
治拉肚子。
金银花对于很多种导致拉肚子的病菌是又抑制作用的，比如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等。
皮肤瘙痒。
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，平时少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
治风热感冒。
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
预防心肌梗死。
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
去除痰多。
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
预防肾结石。