坐月子一天吃几个鸡蛋合适_【知识英雄榜】坐月子的时候，吃几个鸡蛋合适？

还在怀孕的时候，婆婆就天天跟我唠叨，等到坐月子的时候，家里面有吃不完的鸡蛋，到时候一天三顿给你煮鸡蛋吃，一天至少要吃30个鸡蛋。

那个时候自己听了婆婆的话，心里都吓得不得了，而我一直都是讨厌吃鸡蛋的坐月子的时候让我一天吃三个鸡蛋，我怎么受得了，更何况我自己的肠胃也受不了呀？

后来我在网上了解了一下，其实在坐月子的时候根本不用吃那么多的鸡蛋，一天吃两三个就可以了，就能够保证营养的摄入，如果吃过多的鸡蛋，还会导致肾脏的负担加重，会影响自己的身体健康。

尤其是在刚生完孩子的时候，产妇的消化系统还没有完全的恢复，如果一次吃过多的鸡蛋，那么很有可能导致消化不良，还会影响乳汁的质量，造成宝宝跟着胀气。

另外还有一个更坏的弊端，就是吃过多的鸡蛋，很有可能会导致自己的身体发胖，因为鸡蛋里面还有较高的胆固醇，如果一天吃二三十个鸡蛋，那么这些胆固醇到自己的体内，造成身体肥胖，而且还不容易减下来。

我妈妈和我婆婆都是在月子里面吃很多鸡蛋，一天差不多吃30多个鸡蛋，因为那个时候家里面穷，而产妇生完孩子之后，邻居和亲戚只拿鸡蛋。家里面堆积的一堆鸡蛋，结果都给产妇吃，也难怪我妈妈和我婆婆现在都很胖。

更何况在坐月子的时候，只需要保证营养均衡就行，而且现在有鱼肉鸡肉等等各种肉都可以买着吃，不一定非要天天吃鸡蛋。

所以坐月子的时候可不要盲目着吃鸡蛋，尤其是为了自己的身体健康着想，一天吃三四个就可以了。

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