即刻出走清单
跑一场南极马拉松 毕业论文网 从前，在地球的最南边有一个神秘的地方，那里万里冰霜，藏匿着大自然最肃静的秘密；那里曾经无人问津，只因它残酷的环境让人畏惧；那里有着世界级的美景，没有任何地方可以复制它的独特秘境。
而今天，有一群拥有惊人毅力与无畏精神的人横跨位于南极的乔治王岛，让五星红旗在寒风中璀璨飘扬。
穿过半个地球去跑你 这是一支来自世界各地志愿者组成的队伍，大家都具备相当专业的马拉松精神与能力。
其中中国的队伍从东亚初春的北京出发，一路向西，历10几个小时，飞到西欧荷兰寒冬中的阿姆斯特丹，再从北半球向南半球前进，历10几个小时，飞到南美阿根廷炎热明亮的筛宜诺斯艾利斯。
休整一夜后，继续向南飞3个半小时，直到地球最南端城市“天凉好个秋”的乌斯怀亚，再乘船南下，经2天3夜的航行，才能到达长城站所在的冬雪漫舞的南极乔治王岛。
这是此次南极马拉松开跑前的准备路线。
南极，对于很多人来说既熟悉又陌生。
南极是世界公认的全人类共有的自然保护区，是目前世界上唯一没有明确主权归属的大陆。
上世纪50年代，世界上第一批由500人组成的国际游客前往南极，从此，南极旅游成为人类和平利用南极的方式与成就之一。
南极旅游季持续大约5个月，也就是每年的暖季（11月至次年3月）。
在2011年之前，中国游客前往南极大陆的人数寥寥。
2011年的南极旅游季，中国游客登陆南极的人数为614人次，这是中国第一次以单列形式被国际南极旅游业者协会计入统计；然而今天这一群登上南极的中国人们却是用奔跑的力量去感知这片独特的土地。
经验丰富的中外探险队员、人迹罕至的目的地、专业的操作团队，使得这次旅行没有落入“下船拍照，上船睡觉”的俗套，相反成就了一次真正意义上的轻探险，把探索自然、挑战极限的理念落到了实处。
一番上上下下左左右右的折腾，他们终于踩着南大洋冰冷的海水，登上了传说中的乔治王岛，眼前五星红旗飘扬。
TIPS 乔治王岛 乔治王岛风光旖旎，不仅是海鸟、企鹅、海豹等极地动物的聚集地，也是南极地区科学考察站最为密集之地。
今日南雪特兰群岛上有数国之科学研究基地，其中包括中国在1985年设立的长城站，尤其乔治王岛共有13个，其亦频为南极船游探访之处，使该群岛成为有最多人类活动的南极岛屿。
目前，乔治王岛已经有阿根廷，巴西，智利，中国，韩国，秘鲁，波兰，俄罗斯，乌拉圭等国建立的南极科学考察站对该地区进行生物学，生态学，地质学和古生物学的研究。
有志者才能抵达 王安石云，“世之奇伟、瑰怪、非常之观，常在于险远，而人之所罕至焉，故非有志者不能至也。
”这话也可以反过来理解――人所罕至的险远之地，常予人以奇伟、瑰怪、非常之感。
南极洲就是人之罕至的险远之地。
乔治王岛上的中国长城站就是非有志者不能至之之地。
穿?^多半个地球五个季节不远万里所达的险远罕至之地奇冷异常，这让马拉松成员们甚至觉得对过去30个小时飞机，2天3夜船行的最高追求，就是此时能够快速回到温暖的船舱之中。
“一般情况下，南极半岛地区的夏季温度并不比冬季的北京更可怕，而更加前沿些的乔治王岛也就更加温暖些。
然而，当时来自南极内陆的这一拨冷气团，不仅带来了一波降雪，更直接将北京温度干成关外温度，将强硬登岛的一干人等冻得措手不急――特别是我，两只抓绒手套全湿透，双手在手套里冻得恨不能马上回船。
”来自北京科技大学工商管理系的副教授何润宇，也是此次马拉松参与者之一的他与我们分享：“长城站虽然号称地大人多，家底厚实，但其实实在没多大，而这个并不大的科考站近年饱受国人参访困扰，开始规定小小的一片接受参观区域，主体区域并不允许进入。
毕竟，这里是科考站，不是接待站。
” 一次非凡的“轻探险” 登陆的第二天，也就是赛事当日，乔治王岛外风平浪静，天空湛蓝，阳光明艳。
黑黄色调的岛上铺了一层白雪，温度比昨天高了一大截，队员们昨天所有的担心与惶惑烟消云散。
纵然远在南极，这仍是一场有标准距离，有计时牌和计时芯片，有出发充气拱门，有功能饮料和能量棒补给，甚至折返两端均有巧克力热饮的标准马拉松赛事。
乔治王岛是一个科考站扎堆的地方，中国、阿根廷、俄罗斯、智利、韩国等9个国家建的科考站，所以不少科考站队员也应邀参赛，音乐轰鸣，相当热闹。
胖胖的智利赛事总监不辞辛苦地领大家做了简短的热身，动作合理，姿态可爱。
9：40，鸣枪出发。
他们要跑的是一条折返赛道。
俄罗斯别林斯高晋站海滩为起点，经几个国家科考站和中国设立的“好汉”碑与“佛”字碑，到达“厦工大道”碑折返，一个来回7公里，6圈正好全马。
然而对于各位专业的选手来说，折返不是问题，问题是坡太多。
不严谨地说，这实际是一条全程坡上坡下的赛道，没多少平坦赛段，是一个可以标示累计爬升的全马赛事。
后来发现，爬升也不是问题，问题是路面结构。
先是全程碎石砾加雪和冰，后是全程碎石砾加泥加水，又陷脚又粘鞋，小腿肌肉格外受力，大家跑得分外辛苦，不过不论过程多么艰辛，成功地征服乔治王岛却是所有队员最欢欣鼓舞的事情。
这一次，距厦工大道折返点百米左右的路边，几只企鹅极应景地来观战助威了。
听说还来了一只海豹，这些可爱的身影都被他们记录了下来。
一场格外艰辛的全马经历，一场挑战自我的南极“轻探险”，一次与最美自然生物的亲密接触。
堪称一场最完美的“轻探险经历”，征战南极，他们带回这些难忘的经历与风景，让更多的朋友们参与到关注与保护南极的事情中去，也是此次南极马拉松的意义。
TIPS 中国南极长城站 中国南极长城站是中国在南极建立的第一个科学考察站。
中国为对南极地区进行科学考察而在南极洲设立的常年性科学考察站，位于南极洲南设得兰群岛的乔治王岛西部的菲尔德斯半岛上，东临麦克斯维尔湾中的小海湾――长城湾，湾阔水深，进出方便，背依终年积雪的山坡，水源充足。
寻光东半球 《圣经》里“上帝说，要有光，于是便有了光”，于是人世间便洒满阳光，倘若没有光，黑暗将让你陷入无望。
其实除了外界明媚之光的照耀和引导，人还应该成为一个自己能?l光的人，尤其在亲子教育中，外在的环境和父母的教育都如同明媚的阳光，一切都是为了让孩子在未来可以成为一个内心有光温暖有爱的人，同时也能在成长中闪闪发光成为照亮他人的人。
北欧四国是幸福指数很高的国家，在高素养的亲子旅行中，一同去寻找“光”。
丹麦 文学之光 《诗》三百，一言蔽之思无邪。
文学熏陶是最好的“美德”培养，人情练达即文章，在文学中感受正邪善恶，世事洞明。
安徒生的小美人会告诉你心灵的纯洁之美，《皇帝的新装》会告诉你坦率纯真的可贵；亨利克?彭托皮丹《幸福的彼尔》里的主人公放弃了空虚的“上流”回归田园宁静的生活，这份淡泊让人动容。
丹麦文学上可追溯到1500年前的诗歌，现在延展到近代多位诺贝尔文学奖的获得者，但仅仅安徒生就能让丹麦闪烁文学之光。
挪威 自然之光 挪威有三分之一的国土在北极国内，漫长的海岸线充分展示湖光山色的明媚，追寻自然的过程中锻炼一个人的智慧，当下的“自然教育”（Nature Education）就是让小孩子寄情山水融于自然，锻炼品格技能等各个方面。
第一位到达南极的探险家罗尔德?阿蒙森和第一位完攀七顶峰及南北极的女性探险家克塞西莉?斯科格都是挪威人。
在自然的探索中，是一趟智性之旅，跟山学仁爱，跟水学智慧。
芬兰 运动之光 在美国飞鱼菲尔普斯出战之前，奥运史上获得金牌最多的就是一位“芬兰飞人”帕沃?鲁米（Paavo Nurmi），在三届奥运会上他获得九枚金牌、三枚银牌，这个纪录整整保持了八十年。
芬兰虽然不是运动强国，但得天独厚的自然条件让芬兰人很热爱运动，冬天滑雪、夏天在湖区泛舟，海滨的绿色城市里登山露营，在运动中不仅仅是体力更是韧劲和脑力的培养，亲子运动更能带来亲密的时光。
瑞典 设计之光 北欧风以其崇尚自然、简洁、人性化而风靡世界，瑞典也是北欧设计中一个重要的组成部分，无论是宜家的家居时尚，还是H&M的时装热潮，无疑都是瑞典设计追求工艺性和大众化的特点呈现。
瑞典设计并不过分追求个性，可持续性的创新是瑞典设计一直追求的，让美感为大众服务。
北欧四国出行航班小提醒 中国飞往北欧四国的桥梁较为便利的是芬兰航空，重庆飞往赫尔辛基的航班甚至提供Wi—Fi及支付宝支付方式，让出行更为便利，前往北欧奇幻之地仅需9小时每周四从重庆江北机场T3A航站楼出发，由空客A330客机执行。
丹麦|童梦奇遇 安徒生一生都没有结婚，他始终只想把精力投入到美丽的童话中，其他时间都在旅行和交友。
他曾经拜访过格林兄弟、雨果等出名的作家，也曾经在丹麦的大街小巷逗留，让全世界孩子都记住的小美人鱼、白雪公主、卖火柴的小女孩都在丹麦这块富有童话灵性的土地上诞生。
亲身感受从丹麦首都哥本哈根到安徒生诞生地欧登塞，从斯堪地那维亚半岛上古老的城镇里伯到天然淳朴的湖边小镇锡尔克堡，才能对安徒生的一生和他的童话世界知晓一二。
不妨带上购买一些英文童话读本，让孩子一边欣赏美景一边阅读时光，或者在丹麦宁静的夜晚睡前为孩子读一个好故事，指着窗外告诉他就是这样的星空照亮了一位童话巨匠的心。
路线：哥本哈根—欧登塞—里伯—西海岸—斯卡恩—锡尔克堡—奥胡斯—赫尔辛格?希勒勒—哥本哈根 赫尔辛格|腓特烈堡 这里被誉为哥本哈根的后花园，腓特烈堡是巴洛克建筑的典型，位于湖中小岛之上，1995年丹麦王子的婚礼就在这里举行，四周波光粼粼，岛上除了宏伟宫殿之外还拥有让人置身仙境的花园。
安徒生曾多次到这里游览，花香四溢、泛舟朗日也许为他带来很多想象的美好时光。
Just living is not ellough.One must have sunshine，freedom.and a little flower. 仅仅活着是不够的，还需要有阳光、自由，和一点花的芬芳。
――安徒生 TIPS 斯尔克堡是丹麦湖区最大的城市，也是惬意的小镇，也可以一家人旅居于此半个月，在当地农庄漫步，入夜时分在湖边尽情狂欢，也可以乘船漫游这个城市，古老的蒸汽船仍然徜徉在这里。
湖畔长凳曾是让安徒生落笔写下童话的地方。
欧登塞|伊埃斯科城堡 欧登塞是安徒生的故乡，这里都是低矮的木屋建筑，鹅卵石或者砖块铺成的小路两边还有一些具有安徒生时代风貌的建筑。
伊埃斯科城堡的常客是安徒生，这里是一座开放的私人城堡，安徒生的剪纸娃娃和放置44件礼服的迷你衣柜都在这座古堡里。
挪威|邂逅极光 风从天边吹来了一抹绚丽的礼物，虚幻飘渺之间又那么清晰地撩人心弦。
公元前四世纪希腊文献里就有欧若拉（Akrora），18世纪美国开国元勋之一本杰明?富兰克林（Benjamin Franklin）对它有了一些初步的自然诠释。
北极光至少让挪威三分之一的国土上都置身仙境。
在挪威选择一条北极国内的旅行路线，带着孩子感受邂逅极光的奇妙、冰雪酒店的奇妙、挪威峡湾的湖光山色，撑着背后吹来的风一路御风而行，融于自然的怀抱，感悟山水智慧，自然之道。
路线：奥斯陆—希尔科内斯—特罗姆瑟—灵恩峡湾—奥斯陆 TIPS 灵恩峡湾Lyngen Lodge山间木屋适合一家人旅居一段时间，与世隔绝之地没有尘世干扰，远离尘嚣之时只有眼中的风景。
希尔科内斯|帝王大餐、冰雪酒店 亲手凿开1.5米到2米厚的冰层感受用渔网拉出可能重达15公斤，仅仅背部就有人脸那么大的帝王蟹，这绝对是一件惊喜的事。
在最北端的MACK啤酒厂里，北极熊栩栩如生的标本前，大口喝酒，畅快吃蟹，然后在冰窖一般确精致奇妙的冰雪酒店里倒头大睡，极光在顶上神秘变幻伴你入梦。
特罗姆瑟|极光点缀你的窗 一栋栋精美的度假别墅坐落北极圈，在这个几乎可以追寻世界边界的地方，灯火璀璨，宁静之中不乏一丝尘世的眷恋。
巨大的露台和落地窗就是为了无意中抬头仰望就看见极光萦绕，时而如带、时而如丝，绚丽动人。
芬兰|律动纯净 对于芬兰人来说天上有一颗最闪亮的星――“帕沃?鲁米”，他是芬兰人的骄傲，获得最多奥运奖牌的低调运动员。
1982年天文学家发现了第1941颗小行星，他们毫不犹豫地把这颗星命名为“帕沃??米”。
运动对于芬兰人来说如同呼吸纯净空气一般自然，365天有氧的时光里他们都律动自然。
芬兰适合一家人一个城市一个城市居住，在旅居的过程中才能真正感受纯净运动的滋养。
芬兰有很多城市各有特色，一百年滑雪传统的拉赫蒂，最白雪皑皑的卢卡，拥有生态公园的比哈，体验山村和极光的类维等，芬兰亲子游不适合走马观花式，适合旅居，“于韦斯屈莱”是北欧一流的体育中心城市，春夏都可以看见著名的体育赛事举办，冬季来旅居感受北极冰河的漂流、冬日仙境中体验桑拿，夏季来旅居感受垂钓的乐趣、采集浆果蘑菇、热水浴中充分忘记烦恼。
纵然只是在湖滨小道上也能在明媚的晨光里遇见众多跑友。
路线：哥本哈根—欧登塞—里伯—西海岸—斯卡恩—锡尔克堡—奥胡斯—赫尔辛格?希勒勒—哥本哈根 TIPS 芬兰的比哈国家公园适合全家旅居，除了自然风光之外那里有冰雪穹顶屋、烧烤聚会等，尤其能够在北极光下的芬兰“圣山”滑雪，这样的情景实在是妙不可言。
夏季特色时期7—9月 湖光山色林中栖息 芬兰式三大快乐莫过于，桑拿、大自然和美食。
一家人徒步远行采集当地食材，回到惬意的木屋烹调美食。
徒步旅行会让桑拿拥有更绝妙的放松效果。
纯净的大自然中一家人一起运动，如同纯氧一般的环境中洗涤着身心。
They say you can’t run away from your troubles. I say that you can.John Bingham，The Courage to Start. 他们说你不能“跑”离顷恼，我说你能。
――约翰?宾汉姆《有勇气就开始》 冬季特色时期1—3月 畅玩雪地野营 拉依斯滑雪学校（Laaiis Ski School）是芬兰历史最悠久最传统的滑雪学校，冬季雪地野营有专业引导，三个月畅玩时间从门外汉变为滑雪高手。
同时芬兰拥有一些服务至上的家庭度假酒店能让人体会百分百芬兰运动生活专业的运动员或者教练能给予运动上的指导，桑拿美食也让人享受至极。
瑞典|醉心设计 曾有专家研究开发人类的右脑，左脑控制着逻辑思维，而右脑多是抽象情感，那是一块神秘的区域。
美这件事有着无限的空能，以美化生活为目的的设计就成为无限的动能。
曾有人说未来设计就是一切，设计不仅仅只是图案、字体、视频、工艺，还有活动、行为等。
北欧一直有着自己的设计流派，瑞典深厚的文化底蕴不仅仅孕育了诺贝尔奖、瑞典设计学院等知识能量库，也孕育了宜家、H&M等服务大众具有设计风格的品牌。
未来的世界属于更加具有世界公民意识的孩子，去为更多人带来更美好的生活也就无限延展了自己的生命，瑞典的宜家发源地、水晶之乡斯莫兰无疑是开启孩子设计之美的最佳旅行地标。
TIPS 如果想要感受瑞典的民俗美食可以一家人前往格丽姆丝庄园，大厨会教你烹饪纯正且可口的瑞典佳肴以及甜品，晚间还有当地舞蹈团的演出及现场教授，颇有意思。
珂丝塔水晶玻璃艺术中心|水晶王国 至臻剔透 水晶设计与制造是瑞典人引以为傲的工艺，最早可以追溯到1742年，世界如今知名的水晶品牌都集结于此，尊贵的皇室活动水晶也从来未曾缺席。
这里徜徉在水晶世界，满眼剔透与美的精巧，水晶与玻璃的工艺都是失之毫厘谬以千里，一件一件珍品的精致用心可见一斑。
宜家小镇|宜家风格瑞典佳肴 前往宜家小镇可以很方便住在宜家酒店，当然也可以选择附近的默克庄园酒店感受私人酒窖的美酒与有机食材。