好睡眠是护肝良药

肝病专家认为，现代人的生活环境和生活方式都非常不利于肝脏的健康，加班、开夜车看书、通宵卡拉OK等等，都影响情绪的稳定与平静，直接危害着肝脏的健康。

临床医学证明，除去遗传、传染因素，大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。

过大的工作量、学习量，常常使人精神疲劳、肉体乏顿，再加上长期缺少睡眠，长此以往，肝脏就慢慢出现病症。

毕业论文网 /6/view—11580862.htm　　临床观察发现，多数脂肪肝患者伴有失眠、 情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。

因此，对于脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治疗，应着重强调睡眠的重要性。

休息能减少机体体力的消耗，而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生，减轻肝脏的生理负担。

据日本学者观察，肝脏的血流量在立位时比卧位时减少40%，立位伴有运动时，肝血流量比卧位时减少80%。

由此可见，好睡眠是护肝良药。

良好的睡眠可以减少营养消耗，有利于肝病康复。