准妈妈保养之粥品 保养粥
当你为烦人的早孕反应食难下咽的时候，当你为补充孕期营养烦恼不堪的时候，当你为孕期皮肤保养愁容满面的时候，不妨来品尝一下我们推荐的准妈妈保养粥吧! 香蕉粥 此款粥可清热润肠，和胃健脾，能为准妈妈补充每日所需的钾。
主料 香蕉3条，糯米100克，冰糖适量 做法 1、香蕉去皮、切成丁块。
2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
牛奶粥 此粥含钙丰富，是孕妇补充钙质的良好来源。
主料 大米100克，牛奶500克，水300克 做法 1、大米淘洗干净。
2、锅置火上，放入米和水，旺火烧开，改用小火熬煮30分钟左右，至米粒胀开时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮10～20分钟，至黏稠并溢出奶香味时即成。
胡桃粥 此款粥适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用，美味易做。
主料 胡核仁4个，粳米100克 做法 将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。
什锦甜粥 这款粥香甜适口，维生素含量丰富，是准妈妈很理想的粥品。
主料 大米50克，小米50克，绿豆50克，花生10粒，红枣7颗，核桃仁；葡萄干少许，红糖适量 做法 1、先将绿豆洗净后加少量水煮，七成熟时将其他材料放入锅里。
2、加红糖搅匀，开锅后用小火煮烂，即可食用。
主料 红豆30克，大米60克，白糖(或冰糖)少许 做法 1、将红豆和大米淘净放入砂锅或煲中，加适量水(水量多一点为好)，用中火烧开后改为微火焖约30分钟左右。
2、等水有粘稠感后，加入少量白糖或冰糖搅匀后盖严，熄火，焖着待冷却，晚上睡前放入冰箱保鲜。
3、次日早餐时取出，加热一下即可食用。
椰汁奶粥 怀孕后适量进食一些点心、甜品可助准妈妈补充所需营养。
主料 椰汁1杯，鲜奶2杯，糖200克，栗粉5汤匙，红枣4颗 做法 1、将椰奶和栗粉倒入容器中搅拌均匀至粉浆，红枣去核洗净。
2、糖、鲜奶、红枣及清水同煮开，慢慢加入粉浆，不停搅拌成糊状至开，即可 食用。
葡萄干粥 准妈妈多吃可以起到安胎的作用，此外，这款粥对养颜也很有效。
主料 葡萄干50克，粳米100克，白糖少许 做法 1、葡萄干洗净，用清水略泡，冲洗干净。
粳米淘洗干净。