减肥喝碗花蛤西葫芦汤，鲜美 西葫芦减肥餐

花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理； 脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素，当然这里要画重点脂肪含量低，蛋白质含量高，所以呢，减肥吃它正合适。

搭配西葫芦，荤素搭配，汤水更清甜，餐前喝点汤，增加饱腹感，对减肥也有利哦。

食材，花蛤，西葫芦，小葱。

1.将西葫芦切片，小葱切段备用。

2.适量油煸香葱白。

3.下入西葫芦略炒。

4.加入水烧开，直接加开水也可以。

5.水微开就可以下入洗净的花蛤。

6.花蛤开口，撒葱花，用盐调味即可。

花蛤在出售之前都用海水养过了，无沙。

做这汤怕腥可以加一片姜。