浅谈防止老年人跌倒的心得体会

【中图分类号】R473【文献标识码】B【文章编号】1672—3783（2013）12—0387—01 毕业论文网 　　进入21世纪，人口老龄化已成为全球极为关注而又必须妥善解决的社会系统工程和重大课题。

目前世界上65岁以上的老年人以每月80万的速度增长，当前我国重度人口老龄化和高龄问题日益突出。

为老年人提供优质护理服务、提高老年人的生命质量成为现代护理重点，现将在社区护理中的心得体会介绍如下： 　　1老年人跌倒是最常见最严重的健康问题之一 　　1.1跌倒是最常见的意外事故：跌倒是老年人死亡的常见原因之一，跌倒在65岁以上的老年人的死因中排名第六位。

1.2引起老年人跌倒原因主要包括内因与外因：外因如地面有积水、过滑、凹凸不平有坡度；家具多、摆放不当，位置不固定；楼道或楼梯室内光线过暗或过明；内因如高血压、老年痴呆、颈椎病、青光眼等疾病，使机体原有的稳定状态遭受破坏，从而跌倒。

老年人跌倒多发生室内尤其是在浴室、厨房和卧室内，跌倒后可发生软组织损伤、骨折、关节脱位等，严重的可导致胸部组织损伤、肢体瘫痪和意识障碍，对老年人的心理、社会健康带来极大负面影响。

2社区护理中针对性预防老年人跌倒的措施 　　2.1感受居住环境和社区环境：家庭中地面无积水、平整、防滑，避免打蜡，通道不宜堆放障碍物，有方便照明的开关，有扶手，卫生间最好安放有扶手高度适宜的坐便器。

2.2社区护理应指导日常生活：老人平时穿着合适，衣裤不宜过宽过长，尽量不穿拖鞋，行走时要先站稳再起步，转换体位时动作要慢，在社区护理中我们经常发现有些有意识障碍的老年人，在睡眠时发生跌倒现象，因此在老人睡眠时间可在床边加床档，睡前最好将便器置于床旁。

2.3持之以恒的运动锻炼：积极运动锻炼对增强老年人肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡力非常有力，能有效减少跌倒发生。

跌倒的再发率高，受伤的危险性大，因此积极治疗原发病，预防跌倒与跌倒后治疗护理同等重要。

3跌倒老年人的心理护理 　　3.1正确评估自己的健康状况和活动能力：指导老年人克服不服老、不愿意麻烦别人的心理，对力所不能及的事情应主动求助别人。

3.2对有跌倒恐惧心理的老年人，克服恐惧心理，分析恐惧缘由，预防跌倒。

社区老年人通过社区护理人员的精心护理，能积极面对生活，参加一些力所能及的活动。

对待疾病采取正确态度，与医护人员密切配合，良好的护理服务，提高了老年人生活与生命质量，满足老年人群的健康要求，促使健康老龄化。

参考文献 　　[1]张小燕.老年护理学.人民卫生出版社，2010.4 　　[2]邹立人.社区护理学.浙江科学技术出版社，2006.12。