国旗下讲话稿【在世界睡眠日的国旗下讲话稿】

朋友你们定知道很多节日可是你们知道吗？睡觉也有节日3月日就被称世界睡眠日。

睡眠以呼吸变得深长心跳也缓慢下全身肌肉放松。

这候疲劳了细胞得到休息又可从血液里得到新养分体力也逐渐得到恢复。

什么样睡觉姿势？

睡觉姿势各种各样有喜欢向右侧身睡有喜欢向左侧身睡也有喜欢仰着睡甚至还有人喜欢趴着睡。

从生理卫生角看究竟哪种睡觉姿势呢？这些姿势向右侧身睡是比较。

由侧着身子睡脊柱会然地略向前弯肩膀向前倾而腿和手臂可以由弯曲。

这样全身肌肉都能做到限松弛容易消除疲劳。

什么不要仰着睡也不要趴着睡呢？

因仰着睡或趴着睡两腿都必然要伸直肌肉就不能全部放松。

有人还喜欢把手放胸部这样更不。

心脏和肺部受到手压力会引起呼吸不畅容易做梦醒了以还会感到胸口发闷。

所以比较起还是向右侧身睡姿势。

睡与不睡对脑细胞和脑神有直接影响特别是对记忆力影响是很还关系着朋友能不能长高呢希望朋友们能改正睡眠姿势养成良睡眠习惯。