“梦话”是在做梦时说的话吗?
梦话与做梦并不联系在一起,因为它们是在不同的睡眠状态下发生的。
现在认为人的睡眠可以分为两种状态,一种是快相睡眠状态,一种是慢相睡眠状态。
快相睡眠时,睡者的眼球出现快速的左右转动,每秒一次。
生理学家利用仪器进行测定,发现人在快相睡眠的时候,呼吸急促、血压上升、心跳加快。
这时睡眠者的脑电图和白天思考问题时的脑电图一样,表明大脑皮层处于积极的活动状态。
处于快相睡眠的人被?拘眩?他会说我正在做梦,梦的内容也十分清晰,可以完整地被叙述出来。
而处在慢相睡眠状态时,人的呼吸稳、血压下降、心跳减慢、脑电图表明大脑皮层也处于抑制状态。
? 说“梦话”不是在做梦 “梦话”是不是做梦时说的话呢?科学家进行了一系列实验,结果令人吃惊――梦话不是在快相睡眠状态中出现的,而是在慢相睡眠状态时出现的。
说“梦话”时不是在做梦,那么梦话是从哪里来的呢?原来睡眠时大脑皮层普遍被抑制,但某些管理语言的脑细胞,仍然处于兴奋状态。
由于多数脑细胞处于抑制状态,所以这些兴奋的脑细胞与其他脑细胞之间是无关的,人也无法像清醒时那样形成记忆。
把说梦话的人当场唤醒,他是无法回忆刚才说的话,甚至会否定自己说过梦话的。
说梦话提示睡眠良好,一个人在疲劳过度后,容易在睡眠时说“梦话”。
有的人在作恶梦时,也会偶尔发出喊叫声,这时他会突然惊醒,并清晰地回忆起梦中的情况。
这种呼叫与一般的说“梦话”是不同的,可能是因精神紧张或睡眠时体位不正导致,比如睡眠者的手压住了胸口,出现胸闷、呼吸困难,做恶梦。
? 梦不影响健康 梦是正常的生理现象,“梦的睡眠”是大脑细胞代谢活跃的阶段,对大脑细胞更新有重要意义。
如果一个人一直缺乏“梦的睡眠”,在快相睡眠状态被唤醒,他会情绪不稳定,出现神经衰弱的症状。
大脑得不到充分休息,会使人感到乏力、头昏,影响正常的工作学习,这时就应该注意合理地安排作息时间,注意睡眠体位,被褥、床垫、枕头要保持干净舒适,必要时遵医嘱吃些助眠药物。
偶尔说梦话,也不会影响健康。
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