员工跳绳比赛方案

员工跳绳比赛方案。

一、比赛项目。

1、女子单人赛。

2、女子双人赛。

3、男子单人赛。

4、男子双人赛。

5、男女混合赛。

二、比赛规则。

(一)女子单人赛规则。

1、比赛时间：1分钟。

2、比赛人数：每队3人。

3、比赛方法：1分钟的时间内，单人跳绳次数。在跳绳过程中可以停顿，以1分钟结束时的总次数为个人最后成绩。3个人的成绩为该队的女子单人赛成绩。

(二)女子双人赛。

1、比赛人数：每队2人(可兼项)。

2、比赛时间：2分钟。

3、比赛方法：一根绳子两人跳，2分钟的时间内，双人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以1分钟结束时的总次数为最后成绩。

(三)男子单人赛、双人赛与女子单人赛、双人赛的规则相同。

(四)男女混合赛。

1、比赛时间:：3分钟。

2、比赛人数：每队6人(男2人、女4人)。

3、比赛方法：每队由2人甩绳，6人跳绳，跳绳过程中可以停顿，以3分钟结束时的总数为最后成绩。

三、比赛列次。

跳绳比赛共分五个比赛项目，每个单项成绩为第一名设7分、第二名设5分、第三名设4分、第四名设3分、第五名设2分、第六名设1分。跳绳比赛五项成绩之和为该队的总成绩。