远离喧嚣亲近自然春暖花开“高尔夫”|亲近自然英语
策划：李晓东 面对一望无际的绿色果岭，面对京郊清爽宜人的空气，面对蓝天白云的乡村美景，我们怎能拒绝在如此环境中挥掉工作中的疲惫、寻找与大自然亲密接触的乐趣？高尔夫如今已不再遥远，众多练习场给了初学者一个学习和休闲的平台，并且在打球的同时还可享受到各种配套服务。
难得的五一长假，与其去名山大川“观人海”，还不如和家人一起到高尔夫练习场一享天伦。
高尔夫小常识 Golf 一词是由英语绿(green)、氧气(oxygen)、阳光(light) 和友谊(friendship) 这四个单词的打头字母所组成的。
这是一项具有特殊魅力的运动。
它是人们在天然优雅的自然的绿色环境中，锻炼身体、陶冶情操、提高技巧的活动。
关于高尔夫运动的起源有种种不同的说法，流传最广的一种是一位苏格兰牧人在放牧时发明了高尔夫球运动，“高尔夫”这个词最早出现在十四世纪苏格兰议会中的文件中。
由于打高尔夫球最早在宫庭贵族中盛行，加之高尔夫球场地设备昂贵，故有“贵族运动”之称。
专家指导 作为京生教练组的队长，张娜，这位年仅25岁的北京姑娘通过不懈努力一次次地获得冠军，始终保持着中国女子高尔夫职业排名第一的位置。
她是中国第一位亚巡赛女子冠军，中国惟一参加男子职业比赛的女子球手，也是第一位参加日巡赛的中国女选手。
第一次接触到高尔夫、第一次面对眼花缭乱的高尔夫球杆、第一次击打那个直径不足5厘米的小白球，还真不是件容易的事，让专家来指点我们一下吧！ 打高尔夫球，正确的击球姿势是打好高球的关键，我们就从最基本的握杆和挥杆说起―― 挥杆 双脚保持与肩同宽，躯干挺直并前倾，臀部提起。
挥杆时，保持全身的协调性。
运用脚、腿、腰腹、上肢和手指的力量。
身体上一些最强大的肌肉在大腿和躯干上， 你需要用它们在挥杆时用力。
在挥杆向下时，你的腿开始用力，身体旋转。
同样，最强大的肌肉不如小肌肉有更多的机会在压力下急速拉动。
这就是为什么好的挥杆手似乎转动得毫不费力的原因――小肌肉由大肌肉所带动，这称之为“用全身来挥杆”。
在挥杆向下时确保左臂相对平直，这样来保证形成一个大的挥杆弧度。
在挥杆顶点的双手间，肩膀和头之间保持一定的距离。
这样不用更大力挥杆，便会产生更大的杆头速度。
京生教练组 魏京生教练于1985 年在日本东名厚木乡村高尔夫俱乐部接受了正规的高尔夫技能培训和球场管理。
他经过多年反复研究和实践，成功地总结出了一套完整的教学方案，目前教练组已培训学员数千人。
本着因材施教的原则，京生教练组将十几位零起点的小将培养成为国内不同年龄组业余比赛的冠军，魏教练是我国目前惟一从零起点培养出冠军最多的教练。
握杆 小拇指离杆子终端有约2 厘米的距离，以保证大拇指和食指间没有空隙，防止杆身在挥杆过程中乱动。
左手虎口对准球杆的标志，右手小指搭在左手中指和食指之间，拇指自然按在球杆侧方向，右手食指轻轻扣住球杆。
左手虎口对准球杆的标志，右手小指搭在左手中指和食指之间，拇指自然按在球杆侧方向，右手食指轻轻扣住球杆。
高尔夫京郊假日游 北京现在有大大小小的高尔夫练习场超过100个，但是适合五一休闲旅游的，应该是那种贴近大自然、周边环境优美、服务周全、并且有一定接待能力的球场。
浩华高尔夫俱乐部位于昌平区小汤山镇大柳树环岛东九华山庄东666 米的浩华绿色生态园区。
其中练习场场地长350 码，拥有上、下两层共有64 个打位。
打台北侧设有推杆果岭，场地内设有目标果岭、人工湖、沙坑，浓缩了高尔夫的精华。
练习场馆是集休闲区、咖啡厅、洗浴、专卖店等为一体的专业高尔夫中心。
练习场东北侧综合会馆可以提供住宿、中式餐饮、娱乐及会议服务。
更难能可贵的是，这里除了有自己的会馆外，还联合九华山庄，整合了温泉、游泳、住宿等休闲资源，为你的阳光假日带来与众不同的全方位乐趣。
昌平区小汤山镇大柳树环岛东2 公里 6179—2823 星空高尔夫练习场 北京星空高尔夫球会拥有一处在北京独具一格的练习场，地理位置十分优越，交通便利。
主会所面积超过1500 平方米，能同时接待300 人聚会；面积广阔的停车场可同时容纳100 辆车。
具有标准32 灯光打位的练习场全天候开放，配有专业的场地沙坑和推杆果岭；这里还拥有一支具备专职教练资质的20 人团队，他们分别在各类比赛中取得过优异成绩。
这里被誉为城市中的绿洲。
丰台区南三环右外大街出口向南星河城售楼外旁 6758—0488 七棵树高尔夫练习场 总占地面积达11万平方米。
由台湾专业设计师设计，建有100 余个停车位，练球场全长300 多米、宽260 米，上下两层共计130 个打位。
拥有12 间豪华VIP 房，尊贵舒适，每个房间内均设有等离子卫星电视及高速宽带上网，使你在此充分享受休闲、娱乐为一体的充实感觉。
球场内有500 多平方米多功能会所，各项设施设备齐全，环境幽雅，设计充分体现人性化，体贴入微。
另有多功能咖啡厅、桑拿洗浴中心和一个120 平方米的高档球具专卖店。
朝阳区东五环七棵树出口西侧 8431—8816 佳伟高尔夫俱乐部 佳伟高尔夫俱乐部是集餐饮、康体、娱乐、运动休闲于一体的高尔夫俱乐部。
总占地面积16 万平方米，拥有50 个扇形分布的大位，有完美的视觉和空间享受。
球场还有花园式标准迷你PAR3 九洞高尔夫球场，总长1600 多码。
专为会员配置的4 间VIP 贵宾室、高尔夫球具专卖店、休息室、更衣室、浴室、球杆保管室、康体室、咖啡厅和高尔夫教学专区，著名的京生教练组将为来这里打球的爱好者提供最佳的服务和指导。
朝阳区来广营北路150 号 8490—3385/8491—8896 易爵高尔夫俱乐部 易爵高尔夫俱乐部位于朝阳体育中心内，是一家五星级高尔夫练习场。
场内草坪面积约3 万平方米，建有水障碍、沙坑、练习果岭等，全长300码，上下两层共60 个打位。
会所营业面积2600 平方米，一楼设有VIP商务包间、茶餐厅、咖啡厅、精品画廊、书吧、高尔夫用品专卖店；二楼设有VIP 打位包间、商务会议室等。
夜场灯光让你充分享受下班后的挥杆乐趣。
俱乐部还根据高尔夫爱好者不同阶段的需求选配经验丰富的教练，提供高标准的专业服务。
朝阳区姚家园路77 号朝阳体育中心内 133—661—56008。