[冬季宝宝便秘食谱有哪些]宝宝便秘食谱大全

冬季气候干燥,对宝宝柔弱肠胃说可是巨挑战,其挑战就是宝宝不要遭受便苦。

下面由编介绍冬季宝宝便食谱希望能到你。

冬季宝宝便食谱。

鱿鱼土豆粥。

食谱材土豆两香菇鲜鱿鱼猪肉米姜和香菜。

制作方法。

、土豆切块香菇、鲜鱿鱼、猪肉切片姜切丝香菜切段。

、砂锅先用水把米煮开接着依次把土豆、香菇、鲜鱿鱼、猪肉放进。

3、粥熟了放姜丝和香菜加盐调味。

功效易消化吸收能防止便;鲜鱿鱼和香菇味道鲜美能让宝宝胃口开。

红薯粥。

食谱材红薯500克米00克少量白糖。

制作方法。

将红薯洗净切块与米起置锅加适量水煮成稠状烂粥加入白糖即可。

功效早晚让儿温热食用因冷再吃易引起胃部泛酸。

常吃可起到健脾益胃、通便作用。

有效缓宝宝便食材。

美食三 汁。

饮品 胡萝卜苹汁。

看是蔬界很少能像苹和胡萝卜能够这么合拍苹汁混搭胡萝卜汁不仅美味而且对缓宝宝便可是效很哦。

材。

胡萝卜苹。

做法。

将材洗干净先将胡萝卜榨汁然再将苹榨汁。

混合、搅拌并立即饮用。

便明显天饮汁两次每次0毫升不加水。

便可适当加水但不能加热水容易破坏汁维生素成分。

营养贴士胡萝卜富含胡萝卜素、叶酸、维生素苹则富含维生素B族而二者又都含有丰富食物纤维两种水量食物纤维则可以提高机体新陈代谢能力改善胃肠功能便情况由得到缓和改善。

而且这道饮品对不喜欢吃胡萝卜朋友说可是不错选择妈妈们如还头疼孩子不吃胡萝卜不妨鲜榨杯胡萝卜苹汁给朋友饮用吧。

美食四 润肠食材。

除了这几道美食外当然还少不了必备食材名单了我们起看看都有哪些吧。

润肠食品。

如宝宝出现了便现象不妨给他们喝些润肠饮常见润肠饮有橘子汁、红枣汁、白菜汁等。

蜂蜜。

民还比较常用蜂蜜水缓便症状不要蜂蜜水不宜用热水冲泡否则容易失效。

值得是婴幼儿是不适合食用蜂蜜因这候爸妈还不能确定宝宝是否敏体质等孩子些确定不会对花粉敏再给孩用蜂蜜。

五谷杂粮。

现食物都太精细了偶尔粗也是不错选择哦。

孩子比较候可以适当增加些五谷杂粮例如薯类、玉米、麦等油脂类食物、凉开水也有助便预防和缓。