【沐浴大自然（三）】沐浴大自然
泉水叮咚 世界各地均有许多具有医疗作用的泉水，人类很早就利用矿泉健身治病。
我国是应用矿泉治病最早的国家之一，至少已有三千年的历史。
中国幅原辽阔，地质复杂，各地均有丰富的矿泉资源。
此外，常洗泉水浴还能美容健体，有益养生。
矿泉的形成及分类 矿泉是指含有一定数量的矿物质，由地下深处自然涌出地表的地下水。
根据矿泉的化学物质分类：矿泉中含有的化学成分极其复杂，如碳酸氢钠，碳酸氢钙，氯化钠、硫酸钠、硫酸钙、硫酸镁等各种盐类，铁、碘，溴，砷，氟，锂，硒等微量元素，及镭，铀，钍等放射性物质。
矿泉浴的作用 矿泉对人体的作用取决于矿泉的理化特性和应用方法。
矿泉浴的医疗作用是矿水温度、浮力、压力等物理作用和矿水中所含化学成分综合作用结果。
不同的水温对人体产生的作用也不相同。
浸浴时对机体的刺激温和，对心血管系统和呼吸系统基本上无影响。
对头痛、失眠，神经官能症和脑血管意外后遗症有一定疗效。
２．温浴?穴中温浴?雪：温浴的水温约为３８～４０℃，略高于体温。
这是矿泉浴疗法最常用的温度。
温浴治疗可以适应早期高血压，动脉硬化，轻度冠心病，脑血管意外后遗症，植物神经功能失调，各种慢性炎症和外伤引起的各种神经、肌肉、关节的疼痛和功能障碍，皮肤病等多种疾病的治疗。
高温浴对机体的刺激性反应强烈，可以使皮肤血管明显扩张，脉搏增快，改善血液循环，增强新陈代谢，从而促进病变产物的吸收和排除，有镇痛、消炎的作用，有利于组织器官功能恢复。
对于老年人、体质虚弱或心脏血管系统疾病患者一定要慎用，以防发生意外。
（二）浮力的作用 浸浴时人体和所排出的同体积水之间的重量差，就是矿泉水对浸浴的人体所产生的浮力。
由于水的浮力作用，人体在浸浴时所感受到实际的重量明显减少，经计算仅约为体重的十分之一左右。
如在浸浴时加强主动或被动的功能锻炼，加上浸浴时温热作用的影响，使局部血液循环加快，肌肉紧张度减低，可减轻局部疼痛，缓解痉挛，促进关节肢体功能恢复。
（三）压力的作用 由于重力的作用，静止的水对水中物体所产生的压力叫静水压力。
在静水压的作用下，人体柔软的部分均可受到不同程度的压缩。
因此，矿泉浴可促进炎症吸收，消除肿胀，经常进行矿泉浴有利于提高心肺的功能。
?穴四?雪化学成分的作用 由于各类矿泉所含化学成分不同，因此对机体的作用方式也有所不同。
某些化学成分能通过皮肤进入人体内起作用，如碳酸泉浴时，溶于水中的二氧化碳迅速被吸收，每平方米入浴皮肤能吸收２００ｍ１水中所含的全部二氧化碳，进入体内的二氧化碳，作用于肺感受器可使呼吸变深变慢，呼吸商增高，改善了气体代谢。
此外，硫化氢，氡及钙，低铁等活性离子也可经皮肤进入体内而发挥作用。
有些化学成分只是附着于皮肤表面，形成所谓“生物薄膜”、“保温层”而发挥作用，或者刺激皮肤感受器，反射性地对机体发生特殊的作用。
如碳酸氢钙泉浴时，水中钙离子直接作用于皮肤，有干燥收敛作用。
氯化钠泉浴时，一方面刺激皮肤充血，另一方面水中氯化钠化合物附着皮肤表面，减少体内水份蒸发，使皮肤感到很温暖。
矿泉疗法也包括内服，内服矿泉的治疗作用是根据矿泉的主要化学成分不同，其医疗作用也不同。
如饮用硫化氢泉时发生通便作用，是由于硫化氢及其肠道中硫化氢和碱类化合生成的硫化碱共同刺激肠道，使肠道蠕动增强的结果。
如饮用铁泉治疗缺铁性贫血主，胃肠道吸收了足量的低铁离子，从而刺激造血功能，促进了红细胞的再生。
如饮用氡泉治疗胃肠道炎症时，吸收到体内的氡和附着在胃肠道粘膜的氡都有放射性辐射作用。
这种辐射作用改善了全身和局部的血液循环，使局部炎症产物容易排出，细胞再生能力增强，胃肠道炎症得以消除。
饮用矿泉的酸碱度与其医疗作用的关系也比较密切，对胃液分泌的影响最直接。
如饮用酸性的碳酸泉，一方面可直接增加胃液的酸度，另一方面刺激胃粘膜，改善局部血液循环，可以促进胃液分泌，从而可增进食欲，治疗低酸性胃炎。
而饮用碱性的碳酸氢钠泉，可中和胃酸，用于治疗肥厚性胃炎和消化性溃疡。
此外，饮泉经肠道吸收后还能影响血液和尿的酸碱度。
碱性尿液还可溶解尿酸，使尿酸结石变小而容易排出。
此外，还可中和血液中的酸性物质，有利于维持酸碱平衡，消除酸中毒。