[知识改变生命] 什么改变了我作文
提到衰老许多女性都会感到恐惧从而与其抗争己青春美丽争取更多其实衰老可怕并非容貌改变而是它引发系列慢性病发生其对人类健康具威胁性是心脑血管疾病。
而人类衰老原因是多方面目前国际学术界公认是由基学说就是机体细胞正常代谢程产生由基(具有强氧化性有害化合物)失衡损害了机体组织和细胞进而引起慢性疾病及衰老效应。
什么是由基。
人体里由基既可以助传递维持生命活力能量也可以被用杀灭细菌和寄生虫还能参与排除毒素。
受控由基对人体是有益但如由基活动失控制、超定量生命正常秩序就会被破坏疾病可能就会随而。
随着社会节奏快速发展环境污染加剧、工作压力、运动量少、不合理饮食等生活习惯导致体由基量堆积这也是致使以心脑血管疾病首系列慢性病正朝着年轻化发展主要原因。
由基存空是无处不它们以不结构特征与其他元素结合发挥着不作用。
所以说由基是把双刃剑认识和了由基对人体作用对人类健康十分必要。
由基失衡会有哪些伤害。
由基量产生或人体身清除由基能力下降会导致多种疾病产生与恶化。
由基对人体损害主要有三方面、使细胞膜被破坏；二、使血清抗蛋白酶失活性；三、损伤基因导致细胞变异出现和蓄积。
由基对人体攻击首先是从细胞膜开始细胞膜极富弹性和柔韧性这是由它松散化学结构定因它电子很容易丢失旦被由基夺走电子细胞膜就会失弹性并丧失切功能从而导致心血系统疾病。
更严重是由基对基因攻击可以使基因分子结构被破坏导致基因突变从而引起整生命发生系统性混乱。
量已证明炎症肿瘤、衰老、血液病、以及心、肝、肺、皮肤等各方面疑难疾病发生机理与体由基产生多或清除由基能力下降有着密切关系。
炎症和药物毒与由基产生多有关；克山病和可尼贫血等疾病与清除由基能力下降有关；而动脉粥样硬化和心肌缺血再灌损伤与由基产生多和清除由基能力下降两者都有关系。
降低由基侵害8。
由基是客观存对人类说无论是体还是体外由基还不断地以前所有速被制造出与其有关疾病发病率也呈加速上升趋势。
随着科学对由基研究日渐深入清除由基以减少由基对人体危害方法也逐渐被揭示出。
拒绝抽烟。
科学研究抽烟是目前产生由基快及多方式每吸口烟会制造十万以上由基会导致全身性癌症甚至加速癌症细胞生长尤其是肺癌发病率高达50倍以上还有它会造成许多慢性病例如心血管病症及糖尿病。
减少做菜油烟少食煎炸食物。
多数庭主妇做菜使用色拉油。
色拉油是多元不饱和脂肪酸很容易氧化成由基。
近研究较安全油是含有单元不饱和脂肪酸50％如橄榄油就是种很食用油。
3 尽量少不要药物。
是药三分毒例如抗生素、消炎、止痛、化疗药物都会产生由基患病应该医生看病不可以随便乱药。
避免农药污染。
蔬清洗用流水反复冲洗3次尽量避免浸泡如非要浸泡也不要超0分钟。
凉拌蔬菜候加入蒜泥和柠檬汁能够降低亚硝酸盐毒危险。
5 量饮用干净水。
每日应饮用干净水00毫升以上。
天然且检验合格矿泉水是很选择饮用弱碱性电水也是很选择现有电水机多都有滤系统可将重金属及水细菌等滤除弱碱性水含有量电子呈电位这些多余电子可除由基活性进而清除由基。
6 多食用蔬菜及水。
健康饮食应是每日蔬及肉类比例73蔬含有天然抗由基维生素及黄酮素还有增加肠蠕动纤维素。
蔬生食以免维生素及黄酮素流失每天食用有三种颜色以上蔬这样才能补充充足维生素及黄酮素。
7 少摄取动物脂肪类食物。
鱼、蛋、奶、豆类含有丰富蛋白质应适当摄取。
研究发现高脂肪及蛋白食物烟熏、烧烤程肉类油脂滴入碳高温下裂与炭火作用形成毒性强致癌物――多环芳烃随烟熏挥发会回到食物。
高温烹调会使蛋白质及氨基酸裂产生胺类衍生物而致癌。
8 减少加工食物摄取。
食品加工程会添入色素防腐剂及香等这些多摄入会使身体产生多由基。
例如腌制食品含有硝酸盐会胃与肉类、蔬菜胺类作用造成硝酸胺高致癌物。
如用维生素(V)作比较原花青素清除由基能力是V50倍；番茄红素清除由基能力是V00倍；虾青素清除由基能力是V000倍是目前已知强抗氧化剂。
但当备受推崇却是原花青素。
原花青素何备受推崇。
原花青素所以能当今医学界、营养学界得到广泛认可原因番茄红素和虾青素都是脂溶性物质也就是说必须溶脂肪才能吸收再加上这些物质食物含量并不高所以真正能从食物获得量非常少而如不能有效吸收就算实验室里功效再强也发挥不了太多生理作用。
另外人体70％左右由水构成这些物质就算吸收无法溶体液发挥作用部位也有限这就抑制了这些具有更强清除由基能力物质发挥作用。
而原花青素是水溶性吸收率上远远领先其他物质并因作用围是全身体液所以也易被身体代谢相对脂溶性抗氧化剂更加安全另外原花青素还是种成较低天然物质能够适应众消费这些因素使得它成了现医学界和营养学界备受信赖由基清除物。
新食品 短梗五加。
短梗五加是种药用价值极高物种008年被卫生部列新食品它主要成分不但含有原花青素还含有金丝桃苷金丝桃苷对心肌缺血和脑缺血具有保护作用这两种保护作用都要归功金丝桃苷可以降低因缺氧引起细胞凋亡率提高(超氧化物歧化酶)谷胱甘肽等抗氧化剂活性减少体由基生成可以抑制钙离子流。
金丝桃苷降血脂药理活性可以保护血管皮降低粥样动脉硬化发生率。
除了以上这些功用金丝桃苷还具有对肝和胃黏膜保护作用以及抗抑郁效。
由丹东五加高新农业科技开发有限公司生产“森参”牌短梗五加茶是具有国专利产权名优产品被国医促会老年保健专业委员会授推荐产品996年开始该企业就致力短梗五加人工培育领域研究陆续开发出“五加苦茶”、“五加原汁”、“五加干”等系列产品并得到社会广泛认可。