109岁老人的“长寿经”
80多岁上街卖冰棍，90多岁还在捡废品，98岁之前拒领低保……在武昌区珞珈山街珞珈社区，109岁的朱兰英是远近闻名的长寿老人。
据市民政局统计，生于1908年的朱兰英是我市目前最长寿老人。
笔者走进朱兰英老人的家，听她和她82岁的女儿张新其讲述老人的“长寿经”。
毕业论文网 109岁只住过一次院 笔者见到朱兰英时，她正拄着拐杖在一楼家门口的院子里散步。
朱兰英打开院门把笔者迎进门，又把正在屋内的女儿张新其喊了出来，坐在院子里与笔者热聊起来。
和朱兰英说话，需要大声说。
她说，除了耳朵背、眼睛花、腿有风湿外，身体没有什么其他毛病，因此能自由行动。
女儿张新其说，有医疗机构免费为老人体检，主要身体指标都正常，老年人常有的心脏病、高血压、高血脂等老年病，母亲一项都没有。
张新其说，从她记事起，母亲仅在七八年前因为肺炎住过一次医院，一周后就病愈出院。
平时有点感冒咳嗽，也基本不去医院，喝了中药就自愈了。
让人惊奇的是，和其他百岁老人满头白发不一样，朱兰英白发里夹杂着很多黑发。
张新其说，以前母亲头发都是白的，但是这两年新长出来的头发竟然又是黑色的了。
一天两餐定时吃饭 作为武汉市最长寿的人，老人家有没有什么秘诀呢？“一天两餐定时吃饭，不吃荤爱喝汤。
每天早上7时，朱兰英就起床，自己洗脸、穿衣服，吃完早餐后就在院子里散步或者坐着和邻居聊天。
12时前吃午饭，不睡午?X，继续坐在院子里。
到了17时，朱兰英不吃晚饭，就会按时上床准备睡觉。
朱兰英一日两餐，清淡又简单，早上吃热干面、糖包子、汤圆等，中午要吃二两饭，基本不吃荤菜，但是一定要喝汤。
张新其说，母亲特别喜欢喝汤，汤基本不断档，笔者来访当天，老人喝的是藕汤。
女儿提前退休悉心照料母亲 朱兰英老人之所以长寿，社区工作人员认为，与其女儿张新其悉心照料分不开。
由于朱兰英的儿子在年轻时不幸离世，照顾母亲的责任便落在了女儿张新其身上。
1987年，张新其的老公因病去世后，为了照顾母亲，她没有选择再嫁，而是和母亲相依为命。
如今，张新其每天清晨去菜市场买回一天的菜后，便会在家中陪伴母亲。
为了让母亲吃得更健康，她每天都会在家中研究各种养生节目和书籍。
每一餐饭，她会遵照母亲的口味悉心准备。
见母亲容易感冒，她在自家院前种上了紫苏、鱼腥草等中草药，帮助母亲增强抵抗力。
听说薄荷有助老年人肠道消化，她又种植了薄荷熬进粥里。