吸烟的危害有哪些|如何戒烟
二手烟是指吸烟者吐出的烟雾和香烟燃烧时本身释放的烟雾，二手烟中含有多种物质，其中有40多种是属于致癌物质。二手烟中的物质在被吸入人体后会和体内的氮气的衰变物质相结合，其结合的产物对人体的危害比二手烟更大。
方法/步骤1:。
对常人的危害。
二手烟对人体的危害，主要体现在呼吸系统的损害上。长期吸入二手烟的人容易患上肺炎、哮喘和肺癌。吸烟者会以为自己才是受危害最大的人，其实被迫吸烟的才是最严重的受害者。
方法/步骤2:。
对孕妇的危害。
很多男性会在妻子怀孕后主动戒烟，可见二手烟对于孕妇的危害也不小，且是不可逆转的。在怀孕期间，胎儿是相当脆弱的，外界的一丁点有害物质都可能对胎儿 产生危害，尤其是二手烟中的尼古丁，会破坏胎儿细胞的增值，导致神经系统发自障碍、生长迟缓等。所以吸入二手烟的胎儿的畸形率比正常的胎儿大一百多倍。
方法/步骤3:。
二手烟易导致儿童患上哮喘，这也成为全球最大的问题。研究表明，儿童每天吸入的空气大于成年人，所以吸入的有害空气也大于成年人，加上儿童的免疫系统发 展尚不完全，无法像成人一样抵抗外界有害物质的破坏，因此由于二手烟而导致的疾病也随之增多。二手烟还容易导致儿童中耳积液疾病的产生。
不要以为身边没有人吸烟，自己也不会有二手烟的危害。烟雾中的物质并不是像空气一样漂浮在空中，而是更容易粘附在周围的实物上。所以如果像避免二手烟的 危害，最主要的是要杜绝出现在曾经有烟雾出现的地方，在怀孕期间，男性除了戒烟还需要对家里做大扫除，杜绝粘附的烟雾物质对孕妇的伤害。
方法/步骤1:。
对二手烟的抵制工作应该从当下、从生活中的每个小细节做起，除了尽量避免吸二手烟，我们还可以从哪里入手来保卫自己的健康呢?一个小实验或许可以给你一点启发。 有人将生态级小粒径负氧离子利用离子导线通入充满烟雾的玻璃缸内，烟雾瞬间烟消云散。这是怎么回事呢?原来这些小粒径负氧离子介于自身粒径小且具有强大的分 子动能，能够主动与烟雾等悬浮颗粒物充分结合，将其中和沉降，附着在玻璃缸缸壁上。利用传统负离子空气净化器则很难做到使烟雾瞬间消失的效果，专家解释 称，由于烟雾中的一氧化碳、尼古丁等有害颗粒物粒径基本小于2.5m，它们正是居室PM2.5的主要来源，所以只有那些小粒径的负氧离子才能与之充分结 合，达成瞬间清除二手烟的效果。二手烟的危害虽说不容小觑，然而一物降一物，生态小粒径负氧离子轻轻松松即可将它拿下。