[帮助宝宝断奶的营养食谱]宝宝断奶营养食谱
1、火腿土豆泥。
步骤:
2.取一大片火腿肉(市场上袋装的),将硬皮、肥肉、筋去掉,把余下的火腿肉切碎;。
4.吃时上锅蒸5分钟。
2、葡萄干土豆泥。
步骤:
2.取20多粒质量好的葡萄干拌匀煮成糊状,加入适量蜂蜜;。
3.吃时上锅蒸5分钟。
3、花豆腐。
步骤:
2.取青菜叶5—8片(油菜或小白菜)洗净后,用开水烫一下,剁碎;。
3.取一个鸡蛋煮熟,取出蛋黄备用;。
4.将豆腐、青菜拌在一起,加适量盐,将鸡蛋黄研碎撒在上面;。
5.吃时上锅蒸5—8分钟。注意豆腐不要煮老,青菜不可用菠菜替换。
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4、鱼泥。
原料:板鱼或两块带鱼、西红柿、淀粉、盐。
步骤:
1.取一条板鱼或两块带鱼,上火蒸熟,去骨,剁碎;。
3.锅中放适量水,将鱼肉、西红柿同煮成糊状加入水淀粉和适量盐;。
4.吃时上锅蒸5分钟。
5、水果藕粉粥。
步骤:
1.将水果(苹果1/4个、香蕉半根、猕猴桃半个,任选一种)切碎;。
2.用奶瓶盖做量器,按一瓶盖水加半瓶 盖藕粉计算,根据小儿食量调制;。
3.用中火将调好的藕粉煮熟,起锅前放入水果,稍煮即可。
注意:
要自然凉,如多搅拌会变得稀;此粥现做现吃。
6、海鲜蛋饼。
步骤:
1.将一小块鱼去骨或将1个大虾去皮,剁成泥状。
3.将一小块葱头剁碎;。
4.将以上原料拌在一起备用;。
5.用一平底锅,放上黄油,把上述备用料摊成一个小小圆饼,抹上番茄沙司即可。
注意:
用微火煎饼,且现吃现做。
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