美容小药丸懒人指南_懒人的救世指南
还在厨房里烟熏火燎就为煲一锅猪蹄养颜汤吗？那你就Out了！美容辅助小药丸的发明让你从此远离厨房烦恼，实现你轻松变美丽的愿望。
不过它的种类众多，那么如何吃得既美丽又超效呢？我们为你奉献出懒人指南，只要对号入座，就能选到最适合的！ 加班狂人美丽补给指南 都说加班的人长着一张加班脸，长期面对电脑脸色发黄；长期吃外卖肠胃失调；长期用眼双眼无神……加班已经够惨了，让加班也加得美一点儿吧！ 必备补充剂： 蓝莓精华――富含超多花青素，不仅能抵抗加班面对电脑屏幕、白炽灯等室内光带来的肌肤氧化问题，还能润泽长期盯着电脑屏幕的双眼，让双眼黑白分明。
深海鱼油――含有Ω—3多元不饱和脂肪酸，不仅能补充脑力，还能润泽肌肤、控制体重。
蜂胶――含有丰富类黄酮、矿物质、氨基酸、维生素等，不仅能抗氧化，还能增强体质、杀菌消炎。
常常加班休息不足的时候应该多补充，对于加班上火造成的口腔溃疡、感冒也有辅助治疗作用。
升级补充剂： 青汁――吃多加班餐的人难免饮食不均衡，导致维生素、膳食纤维摄入不足，长期下来体质也会变成酸性。
而被称为碱性之王的青汁，含有丰富的天然食物纤维、维生素、矿物质和活性酶，能够改善长期吃外卖人群的体重增加等问题。
肉食动物美丽补给指南 爱吃肉食的人虽然皮肤紧致，不过总是油脂分泌过剩，更容易因为消化不良导致便秘问题，补充能改善肠道健康和体内酸碱平衡的美肌产品是重点。
必备补充剂： 酵素――最大的功效是能改善肉食带来的便秘、毒素沉积问题，让肌肤变得更透亮。
螺旋藻片――富含黄绿蔬菜营养、丰富的维生素B族、β胡萝卜素和多种微量元素，不仅能有效提高免疫力，还能防止食肉过多造成的肉肉脸问题。
维生素E――喜欢食肉的女性要多摄取能减少胆固醇和防止不饱和脂肪酸被氧化的维生素E，同时维生素E还能让皮肤更润泽，防止老化。
升级补充剂： 红酒多酚胶囊――虽然价格不菲，不过看看经常喝红酒的法国女人，你就知道红酒多酚对于肉食带来的油腻和酸性体质多么有效了。
红酒多酚胶囊还避免了红酒中的单宁对胃的刺激，既抗氧化又减肥。
素食者美丽补给指南 素食者因为不摄入动物性脂肪和胶原蛋白，肌肤容易干涩和松弛，同时也会因缺乏铁，肤色容易苍白。
必备补充剂： 胶原蛋白饮料――素食者日常饮食缺乏动物性胶原蛋白，所以额外补充胶原蛋白饮料，能改善素食者皮肤松弛、干燥、暗黄等问题。
矿物质复合片（尤其包含钙和铁）――含钙和铁最丰富、最容易被吸收的食物是牛奶和动物肝脏，严格素食者很难摄取到，而钙能减少敏感，铁则让肌肤更红润，对素食者来说不可或缺。
维生素B族――补充维生素B族能促进脂肪代谢，减少脂溢性皮炎、痘痘、痤疮等问题，还能增强皮肤免疫力。
升级补充剂： 深海鱼油――补充因为无法吃深海鱼而无法摄入的Ω—3不饱和脂肪酸，不仅能全面增强抵抗力，还能让肌肤更润泽、光滑。
Party动物美丽补给指南 只要第二天补足觉就看不出熬夜痕迹的少女时代实在太短，一过25岁，熬夜、饮酒这样的生活恶习总是写在脸上，干燥、粗糙、暗黄是逃不掉的命运。
因此养肝养血、补充水分的美肤药丸对于爱熬夜的Party动物不能省。
而纳豆胶囊中的纳豆酶能分解酒精对肝脏的伤害，并有解救作用；同时纳豆还有超强抗氧化性，能消除自由基，减淡色斑，帮助肌肤恢复白皙润泽，甚至还能有助于减肥，经常熬夜饮酒的女性一定要试试。
水解蚕丝蛋白片――熬夜后的肌肤总是干燥、暗黄，补充水解蚕丝蛋白片能帮助角质层储水，增加肌肤透明度，甚至对于干纹和皮肤粗糙都超有效。
透明质酸片――透明质酸超强的吸水能力极强，所以一扫熬夜后肌肤的干涩一定要服用透明质酸片，还能顺便改善皮肤粗糙、缺乏弹性等问题。
升级补充剂： 复合莓果饮――眼干、眼涩同样是彻夜狂欢的代价，而复合了树莓、蓝莓、葡萄等富含花青素水果的综合莓果饮品能强效抗氧化，并能保护双目不再满布血丝。
青春控美丽补给指南 刚迈入25岁的轻熟女最担心的问题莫过于肌肤氧化带来的色斑、皱纹，以及肌肤丧失弹性，而这一切除了抗氧化产品外，调节雌激素分泌也非常重要。
必备补充剂： 月见草油胶囊――能产生类似荷尔蒙的物质，调节雌激素，让你的激素永远处于青春期，肌肤自然光泽润滑，还有舒缓心情、助眠等功效。
葡萄籽胶囊――想做无斑、无皱美人，葡萄籽不可跳过，它含有高倍花青素，抗氧化能力比维生素强50倍，不仅能抗癌、保护心血管，更能保护胶原蛋白、抵抗自由基，对于因氧化造成的皱纹、色斑都有超强防治功效。
酵母C――天然圆酵母含有人体最重要的抗氧化剂谷胱甘肽，能保护肌肤免受紫外线伤害，预防黄褐斑和黑色素沉淀，是不折不扣的美白必备品。
升级补充剂： 葛根胶囊――东方医学中认为葛根具有丰富的雌激素，能刺激乳腺畅通，保持乳房弹性，所以想要一辈子保持身材玲珑有致，葛根是你的秘密武器。
（摘自《时尚》） ・推荐产品・ ① DHC浓缩刺梨片 130元/90粒 含有高倍维生素C的刺梨精华，由内而外地抗氧化，保持健康体质，使肌肤更加白皙。
② Shiseido 资生堂天然维生素C咀嚼片75元/90片 Vc成分全部来自天然的针叶樱桃浓缩物，有助对抗暗沉、粗糙、敏感等肌肤亚健康问题。
③ Fancl凡寇蚕丝蛋白复合片195元/60粒 有效成分蚕丝蛋白，富含18种氨基酸，类似天然的保湿因子，能提高肌肤储水能力，预防因干燥环境而出现的干纹，改善肌肤粗糙及缺水情况。