暑期一定要少吃干的，多喝水|吃减肥药一定要多喝水

夏天到了，不仅孩子们要经常喝水，就连我们大人也一样多喝水才好。不然在炎热的夏季是很容易上火的。虽然我们在夏季里也会经常吃一些水果，不过水果吃的再多也不能预防上火的，而且有些水果吃多了反而会引起上火。

暑期天气太热，不仅要多喝水。我们还应该少吃那些饼干、薯片之类的零食。这些干的小零食可都是容易上火的。而我就是深受其害。其实我是不喜欢吃零食的，更不喜欢吃干的。因为我的牙不太好。再者知道这些干的零食会让孩子吃了上火，我也是很少会给宝宝买的。

可是，前几天老公请亲戚到家吃饭的时候，亲戚给孩子买了不少的薯片和蛋卷还有一些饼干之类的。孩子们见到了这些吃的可真是开心，那天就连晚饭都没怎么吃。就想着吃零食了。因为宝宝还小，我怕宝宝吃多了零食会上火。每打开一袋薯片的时候我就会帮着宝宝一起吃，这样宝宝吃的零食少了，再喝些水就不容易上火了。

可是我也只顾着照顾宝宝了，让宝宝多喝水了。而我吃了零食，渴了就出去吃了些西瓜或桃子。水却没怎么喝。这几天家里也买了不少的水果。天天吃水果就少喝了不少白开水。昨天晚上我的牙齿突然疼了起来。真是把我给疼的死去活来。想必我一定是不喝白开水上火了才牙疼的。

看来不仅宝宝们要少吃干的，多喝白开水。我们大人一样少吃干的、多喝水。尤其是暑期这样的大热天更是容易上火的时候。多喝白开水身体才健康。哈哈！看来我现在不能再去跟宝宝抢零食了，为了宝宝的健康，那些所谓的薯片还是好好的放着吧！