喝酵素的五大禁忌 [老人春季养生的五大禁忌]

、忌睡眠。

春天人易犯困有些老年人有睡懒觉习惯。

医认“久卧伤气”。

因久卧会造成新陈代谢下降营养障碍气血运行不畅脉僵硬不舒身体亏损虚弱。

因老年人春天要早睡早起般每天睡足八就够了。

、忌懒活动。

春光明媚正是老年人走出门参加健身活动光。

常到户外活动可以尽情地呼吸新鲜空气荡涤体污气增强心、肺功能可以舒适地沐浴和煦阳光杀死皮肤上细菌、病毒增强机体免疫力。

3、忌衣着不当。

春天气候多变忽寒忽暖。

因老年人不要早脱棉衣而应适当“捂”段以便身体各器官能够适应。

这样可以防止受凉感冒从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病危险。

、忌生冷食品。

春天老年人宜多吃些富有营养而又容易消化清淡食物不吃或尽量少吃生冷食品以免刺激胃肠引起疾病。

胃寒者早晚喝姜糖水有御寒暖胃和防止感冒双重作用。

5、忌四处串门。

春天是呼吸道传染病多发季节老年人由免疫力差所以容易感染。

疾病流行期老年人不要频繁出入商场、影剧院等人多公共场所。

每天吃几瓣生蒜或室熏蒸食醋有预防呼吸道传染病良效。

春季气候变化无常或阳光普照和风送暖;或阴雨连绵寒气人。

所以老人定要养生这块。

养生保健是格外重要。