【修心养性常“坐忘”―《坐忘铭》浅释】 修心养性
闲暇之际,翻阅明代郑宣所著的《昨非庵日篡》,书中有篇《坐忘铭》,云:“常默元气不伤,少思慧烛内光。
不求无诌无媚,不执可圆可方。
不贪便是富贵,不苟何惧公堂。
”细读详审,耐人寻味,堪称是身心健康的法宝。
坐忘,系指端坐而全忘一切物我是非差别的精神状态。
现将《坐忘铭》简释如下。
常默元气不伤:默,即不说话,不出声。
元气,是人体生化动力的源泉。
如果想要保养元气,最好的办法莫过于“常默”。
因为古人有“多语则气乏”“多言则气海虚脱”的告诫,并有“省语以养气”之说。
当然,这只是相对而言,是说不可过度多言以免耗伤元气。
少思慧烛内光:少思即减少思虑,这样可以去烦扰,使得心情愉悦,气机畅疏,血脉和利,神气充足,头脑聪慧,如烛光内照。
反之,“多思则神殆”,常见头目眩晕,心悸气短,夜卧不安,食不甘味。
久之则百病丛生,诸如神经衰弱、胃肠神经功能紊乱、高血压病、冠心病等接踵而至。
“凡人不能无思”。
但是,凡事都要有个限度,不要在微不足道的小事上苦想冥思,更不要为身外之物煞费心思。
不怒百神和畅:保持乐观、开朗、豁达的性格,遇事不发怒生气,则心思清虚宁静,百神和畅。
若经常为生活琐事动怒,甚至暴跳如雷,就可能因怒而气乱,使心神无主,阴阳失调,气血不和,经络阻塞,脏腑功能紊乱而致病。
特别是怒发冲冠的情绪波动,对患有心脑血管疾病的人,很容易诱发脑溢血或心肌梗塞,常使人在盛怒之余溘然长逝。
所以,平时生活中要学会忍怒宽容,以免愤怒伤身殒命。
不恼心地清凉:有些人常这也看不惯,那也不顺眼,发不完的牢骚,讲不尽的怪话,经常自己跟自己过不去;也有些人成天为自己的得失、名利斤斤计较;还有些人对己放纵,对人挑剔,嫉人之贤,妒人之能,讥人之短,笑人之过,处处招嫌结怨。
所有这些,都会使人烦恼重重,郁郁寡欢,必然会早衰折寿。
一个人如果不为权利所累,不为名利所累,也不为一时的得失而牵肠挂肚,自然会心静神安,心地清凉。
由于精神轻松,机体的生理功能处于最佳状态,免疫力高,病魔便会退避三舍,自然会延年益寿。
不求无诌无媚:求,是人在欲望驱使下想达到某种目的的行为。
诌媚,即以卑贱的态度向人讨好,巴结。
有些人惯于搞歪门邪道,善于逢迎拍马,长于挖空心思抬高自己,绞尽脑汁贬低别人;还有些人靠“跑”和“送”求得升迁,甚至做出媚上欺下、弄虚作假等丧失人格的事来。
这样的心理、身体怎能健康?人活在世上,要不卑不亢,没必要违心地做人,更无须戴上假面具逢场作戏。
不执可圆可方:执,是固执,执迷不悟之意。
有的人喜欢“抬杠”,一丁点事都要争个面红耳赤;有的人什么事情总看不顺眼,或者评头论足,或者怨这怨那;也有的爱显领导派头,凡事摆出指挥官的架势,惟我独尊,傲气凌人。
所有这些都是固执地以自我为中心的表现。
固执的人听不得一句冒犯之言,容不得半点不同意见。
这样的人,心理极不平衡,哪还有福寿可言。
一个人如果胸襟宽广,能够知足常乐,随遇而安,谅人之过,念人之功,助人之短,扬人之长,积德行善,薄己厚人,取得他人的信任和友爱,生活中左右逢源,如鱼得水,称心如意,岂能不长寿? 不贪便是富贵:贪,是求的发展结果,求的欲望太强了必然要贪。
有的人心术不正,整天挖空心思为自己谋算,终日为钱财苦思冥想,或贪污受贿,或巧取豪夺,或谋财害命。
贪欲不知毁掉了多少人的功名事业,不知使多少贪得无厌之人身败名裂,命赴黄泉。
因此,做人一定不要太贪,不贪才能保持平静的心态,甘于淡泊,就能神安气定,福寿永存。
不苟何惧公堂:苟,指见不得人的苟且之事,愧对良心的事。
有的缺少道德修养的人,整天打着个人的“小九九”,患得患失,妒贤嫉能,谗言献媚,暗算别人;也有的以权谋私,敲诈勒索,收受贿赂;还有的偷盗抢劫,招摇撞骗,坑人枉法。
这些做了“亏心事”的人,必然会白天于心不安,夜晚噩梦缠身,总害怕有一天“被捉”,心境常处于紧张、内疚、自责、忏悔、恐惧状态。
这一系列的精神负担和异常情绪,必然会造成未老先衰,甚至猝死。
与此相反,为人处世,只要对得起先人,无愧于后人,站直了做人,坦坦荡荡面对人生,磊磊落落坦诚待人,扎扎实实踏正步子,心情才会轻松愉快。
心理处于愉悦平衡状态,身体机能必然和谐,健康长寿也就顺理成章了。
朋友,倘若你能把这篇《坐忘铭》常吟牢记,并遵循行之,就可能登上长寿之巅,活过耄耄之年并非天方夜谭。
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