【春季养生的五个禁忌】春季养生
医认“冬三月闭藏”就像树木到冬天落叶减少水分挥发样人冬季也应该减少活动避免汗这样才能使春天身体健康。
现正值春季如身体总觉得疲乏无力总说己是“春困”那么定是冬季没有保养肾脏导致春季身体准备“发陈”养分跟不上。
养生禁忌。
除了尽量减少出汗冬季还要早睡晚起、保暖情绪上不宜亢奋如冬季候这几做得不就不能适应春季。
而且就像冬季影响春季样春季如不按照正确方法养生那么夏季则会出现相应不适。
刘敏说“春天不要平和春季定要让心情欣然、愉悦秋天才要讲平和。
除了光脚走路和跑步你还可以根据己要尝试看看下面这些光脚养生招数既能缓腰酸背痛缓天疲劳又能排毒减肥效真不错哦。
边看电视边踩黄豆。
这非常适合初试者沙发前面开辟块地带铺上黄豆每天看电视光脚上面踩5分钟因黄豆很适对穴位刺激也相对温和可以相对轻缓地促进新陈代谢排毒和脂双管齐下。
不要提醒是当你太饿或者太饱候都不要做做完立刻喝杯水排毒效会更。
光脚滚球。
背和脚看上虽然离得很远但足底肌膜、腿肌肉与背部及颈部肌膜都有关如你常常腰酸背痛可以试试把球或者高尔夫球放脚底从脚趾到足跟缓慢滚动按摩二至三分钟就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛症状。
香蕉和梨不宜吃。
医认春夏养阳所以春天应该多吃些辛味东西。
比如民讲究农历二月二吃春韭做成春饼韭菜就是辛味具有生发作用让人微微出汗可以助体寒气发散。
另外也可以吃些辣椒、萝卜等。
相反那些滋阴、寒凉食物就不宜春季食用（特殊病人除外）比如香蕉、梨、合、银耳等。
特别是生冷东西像冰淇淋、冷饮等会将寒气聚集体导致夏季脾虚带系列不适。
春捂不宜汗 都知道“春捂秋冻”但不是随便“捂捂”就能达到保健效。
刘敏说捂就是不能汗如天气很热了还里三层外三层捂着出很多汗就不了。
俗话说病从脚下起。
现很多年轻女孩很早就开始穿单鞋对身体非常不。
脚和腿是人体三阴和三阳总汇腿侧肝、脾、肾三阴外侧胆、胃、膀胱三阳对人体说非常重要所以定要保暖不宜早穿单鞋。
雾珠含有量尘埃、病原微生物等有害物质锻炼由呼吸量增加肺势必会吸进更多有害物质。