阳光与血压等:阳光与血压
太阳光的紫外线照射可使我们的身体产生维生素D3，而维生素D3与钙相互影响又能够控制动脉血压，所以适当地晒太阳能使血压下降。
其实，不论是已经患上高血压的人还是体重过重、高脂、吸烟等生活方式不健康的高血压“储备军”，适当的户外锻炼是必不可少的防治手段。
因此，可根据年龄及身体状况选择在阳光下慢跑、快步走、太极拳等不同的锻炼方式，运动频度一般每周3～5次，每次持续20～60分钟。
哭不出来吗，俯视吧 都说现代人冷漠，没有泪水。
是啊！电脑的使用使得干眼症多发，的确不容易掉眼泪了，而且眼睛干涩难耐。
老人也是干眼症多发人群，也不容易有泪水，隐性眼镜佩戴者也多发此病。
眼睛干涩难耐时，许多人认为是眼睛发炎，照着广告点眼药水来对付干眼症。
这样做短时有效，但因为很多眼药水都含有抗生素,长期使用并不利于缓解病情。
道理也简单，俯视时眼睛张开的范围小，泪液的蒸发也就相对减少，可以有效缓解眼部干涩。
刮痧禁忌一二三 刮痧作为一种相对安全有效的保健治疗方法，在许多场所都能进行。
现在许多浴场、美容院也都有刮痧项目。
但是，刮痧也有禁忌，不当时也会有不良情况发生。
刮痧会使皮下出血，所以有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者不能刮痧。
许多浴场等娱乐场所的客人会有过度饥饱、过度疲劳、醉酒者，这些人也不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。
此外，刮痧时冬季应注意保暖，夏季应回避风扇直吹刮痧部位，忌食生冷瓜果和油腻食品。
新打耳洞的保养 天热了，爱美的女子们又关注耳上风景了。
不少人因为耳洞发炎而望而生畏，的确，新打耳洞要保养一段时间才能长好。
耳洞打好要一个月左右没有不好感觉时才能取出，否则会伤到耳洞。
以后每隔5日左右取下，清洗耳洞和耳钉，耳洞流水时要用棉签沾消毒水清洗，取下的耳钉涂上金霉素或红霉素再戴上。
这段时间要少吃刺激性的东西，保持耳朵清洁，避免大力的碰撞以免伤到耳洞，洗发后最好用吹风机将头发吹干。
女性的新陈代谢比男性满，消耗也比男性小，因此体内需要更多的水。
女性缺水会使肌肤缺水而缺少弹性，美丽指数也会下降。